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在熙熙攘攘的候诊室里，罗大伯隔着浓浓的眼镜片，看着手里的体检单，突然耳边传来了一阵关于“尿毒症”的讨论声。

一位穿着白大褂的医生正忙里忙外，他抓住机会问了一句：“医生，您说的尿毒症前兆是啥玩意儿啊？”

医生边整理手中的文件，边耐心地向罗大伯解释起来。

他说：“你知道，有时候，我们身体的小信号，就像是手机里突然弹出的预警信息，提醒我们可能有大麻烦。”

罗大伯点点头，示意医生继续说下去。

“首先，如果你发现自己喝水后经常感觉尿急，尿不尽，这可能是肾功能不全的信号。”

“尤其是当你晚上起床上厕所的次数明显增多，这个时候，你的肾脏可能在暗示你。”

医生说这话的时候，还特意用了一种夸张的语气，想要缓解谈论病症可能带来的紧张气氛。

罗大伯听得更加认真了，他想起自己最近确实晚上跑厕所的次数多了，原来这背后可能有这么一层含义。

他忍不住追问：“那除了尿急尿频，还有什么别的信号吗？”

医生点了点头，接着说：“第二个信号可能是你会感觉身体特别疲惫，无力。”

“很多人以为只是工作累了，其实不然，当肾功能下降，身体里的毒素排不出去，就会造成全身疲劳、乏力。”

罗大伯突然觉得这些信息似乎跟他有点关系，他皱着眉头，继续听医生讲解第三个信号。

“最后一个要注意的信号，是水肿。”

“如果你发现自己的脚踝或者眼睑突然浮肿，那可不仅仅是晚上喝多了水那么简单，这可能是肾脏滤过功能受损，导致体内水分和钠盐滞留的表现。”

“尤其早上起来，眼睛周围像打了层胶原蛋白面膜似的浮肿，这时候就得警惕了。”

医生看出了他的担忧，微笑着加了一句：“这些都是可能的前兆，但并不代表一定就是尿毒症。”

“我们可以通过更详细的检查来确定。”

在体检结束后，罗大伯被安排与医生进行一对一的咨询。

医生看到罗大伯的紧张，便用温和的语气开始了对话：“罗大伯，咱们刚才聊到了尿毒症的一些早期信号，但您知道吗？”

“有些日常小事，看着好像跟肾没啥关系，其实对肾的影响可大了去了。”

罗大伯好奇地问：“比如说呢？我都退休在家了，日子过得挺规律的。”

医生微笑着回答：“比如说，您平时喜欢用的调味品。”

“您知道吗？市面上很多调味品都含有较高的钠，长期大量使用这些调味品，不仅仅会引起血压升高，还会给肾脏带来额外负担。”

“特别是那些肾本来就不怎么好的人，这方面就更得上心了。”

医生又补充了一句：“其实啊，好多人都没意识到，那些调味品对身体可能也有不小的影响。”

“我们发现，减少食用高钠调味品，比如酱油、味精等，可以有效减轻肾脏的负担，延缓肾功能衰退。”

这一点让罗大伯有些意外。他想了想，问：“那我应该怎么做呢？完全不吃这些调味品吗？”

“不必完全避免，”医生解释说，“但可以适量减少使用这些高钠产品。”

“比如做菜时可以多用一些天然香料和草药，像是姜、蒜、香菜等，这些不仅可以增加食物的风味，还可以减少对钠的依赖。”

罗大伯听得仔细，还认真做了笔记。

医生接着聊：“还得说一下，很多人可能不清楚，肾脏好不好，跟身体里的水分保持得怎么样关系可大了。”

“咱们老听人说要多喝水，但其实怎么喝、啥时候喝，这事儿也挺讲究的，尤其是对那些肾功能不太好的人来说，更是得注意。”

看着他那忐忑的眼神，医生就笑着说了：“罗大伯，其实调整饮水习惯对您来说可以简单多了。”

“您试试看白天多喝点水，晚上就少喝点，这样夜里不用老爬起来上厕所，也能睡个好觉。”

医生见状，又接着说：“而且，喝水也得挑好。”

“那些甜滋滋的饮料，里面加了不少糖和添加剂，长期喝对肾不太好，还可能让血糖忽高忽低的，不太稳定。”

“咱们尽量喝清水，或者如果喜欢味道的，可以试试自制的果蔬水，既健康又好喝。”

他想着，从今天开始，就得改改这多年来的一些习惯了，不仅是为了自己的肾脏，更是为了能过一个更加健康、轻松的晚年生活。

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[1]维持性血液透析患者尿毒症皮肤瘙痒的相关因素分析及其对生活质量的影响，西南医科大学硕士学位论文