在每天大量劳动中，如果中午可以睡上一小会，那么一天都会非常精神，很多家属都知道这个道理，同时好奇监狱里的亲人，可以午休吗？

一般上午劳动在十一点半结束，然后服刑人员要集中去食堂吃饭，有的监狱则是在监舍里吃饭，吃完饭之后，大概有半个小时的时间，服刑人员可以休息。

很多监狱都会有午休时间，就算没有特意安排，在夏季炎热时候，也不会让服刑人员连轴转地劳动，因为夏天是中暑高发期，连续的劳动很多人身体吃不消。

除了午休时间，每天晚上七点半到九点的时间，也是服刑人员一天当中比较放松的时间了。

很多服刑人员在这段时间里，去亲情电话室排队打电话回家，每个月只有一次，而且每次只有几分钟时间，这个机会非常宝贵。所以每次打电话的时候服刑人员心情都很忐忑，担心想说的话说不完。

有的服刑人员则在这段时间里，阅读家属在亲情邮小程序寄来的信件和彩色照片，还有时间的话，琢磨着写一封信，给民警帮忙寄回家里。

晚上的时间里，服刑人员还可以在监舍里坐好，看看电视，或者安静看会儿书，稍微休息一下，卸下一天的疲惫。

监狱里作息时间是比较规范的，每一周七天时间里，服刑人员五天需要劳动，一天需要参加教育学习，还有一天可以休息。

休息日的时候，服刑人员可以跟其他服刑人员下棋、打球，不喜欢互动的服刑人员可以安静看书看报纸。

但要注意虽然是休息时间，但监狱的规章制度是必须遵守的，比如监狱里做什么事情都要至少三个人在一起，不能一个人单独行动。