知道自己是隐形肥胖后，我就开始将健身提上了日程。做有氧训练时，有节奏的动感音乐能带来更好的律动感，让运动不过于枯燥乏味。但有线耳机太过束缚，平头和入耳的无线耳机，又禁不起大幅度的蹦跳，所以，我又重回了骨传导耳机的怀抱。

早年间也使用过骨传导耳机，但一个是漏音，另一个价格也不便宜，所以体验了一段时间就送给了朋友。而经过了几年的进化，据说现在的骨传导耳机不但价格实惠了不少，各种痛点也都得到了有效解决。所以，几番对比之后，我选择了价格很亲民的南卡Runner3骨传导耳机。

外观

依旧是多年来一贯的南卡包装风格，正面产品简笔画，右下角产品型号，至于耳机的颜色，看盒子颜色就知道了，我选的是相对淡雅一些的卡其色。

还是Runner系列由意大利设计师操刀的经典海马造型设计，不过相比前代稍稍做了些微调，弧度过渡更自然。一体成型注塑工艺，无缝、无孔，保证了它具有非常高的防水性能，8级专业防水防汗等级。戴着它运动、蹦跳、游泳甚至潜水都没问题。

内部有一根记忆钛合金，可以抵御上万次的大幅度弯折，不用担心弯曲次数过多无法回弹的问题。

三个实体物理按键，用于开关机、音量加减、切歌等操作。

看到这几个磁吸充电触点，就知道它的充电方式是什么样的了。

关于外观就简单说到这，关键还是说下具体的使用感受。

真实感受

佩戴体验

为什么选这种类型的耳机呢？当然是因为“骨传导”的不入耳优势。所谓骨传导，就是通过骨头震动传递声音。它不像传统的耳机，需要将耳机塞在耳朵里，不会因为长时间佩戴造成耳道酸涨，甚至引发耳道发炎等疾病，真正做到不入耳不伤耳。

也正是因为不入耳，它不挑耳道大小，不管是大人也好，小孩也好，都能轻松佩戴使用。

因为它挂耳式的设计，佩戴时完全不用担心掉落，即便是我平时跑步、蹦跳，都完全不用刻意去摸耳机，确认它是否因为大幅度动作而丢失，这是普通无线耳机无法比拟的。

漏音和音质问题

我最早使用骨传导耳机时，最糟糕的体验来自漏音。音乐声音也好，通话声音也好，开太小了，听不清楚，只能把音量调高。但自己听清楚了，身边的人也听清楚了，就很尴尬，这一点在和人打电话的时候尤为明显。

几天使用南卡Runner3下来，漏音的问题显然改进了不少。当然不是完全不存在，但确实是在一个可用的状态了。不用刻意调到很高的音量就能听清楚音乐、通话。据说，这和南卡采用的響科技技术有关，通过有效提高震子振动面积和音场加强，音乐细节得以更清晰。

独创的OT闭合降漏音技术3.0，据说降低了90%的漏音情况。实测下来，南卡Runner3的AI通话降噪功能实用性不错，它的AI智能拾音算法，可以在加强人声的同时削弱环境噪音，让通话声音更加清晰。

续航时间让人安心

无线耳机的续航一直是个大问题，骨传导耳机因为没有充电仓，续航表现就更值得关注。这段时间我一直在循环播放陈楚生的歌，一听就听个三两小时，运动的话时间还会更长。

周末一天用下来，累计听歌时间接近三个小时，查看了下南卡Runner3的电量，还剩余70%左右，这个续航表现还是想让安逸的。

听歌时的音量一般我会控制在50%左右，供大家参考。

其他方面

它自带了16GB内存，本身就能存储2000首左右的歌曲，脱离手机也能畅快听歌，特别是对于我这样听一些固定运动歌单的，尤为实用。

防尘防水，出汗了沾灰了，直接水龙头下冲洗干净就好，使用不需要那么小小翼翼。

佩戴时，因为耳机没有入耳，也不耽误一边听歌一边接受外界的声音信息。

如果你也不喜欢耳机入耳，担心伤耳问题，特别是也有和我一样的运动场景需求，这款颇具性价比的南卡Runner3值得关注一下。