在儿科门诊中，常常遇到家长焦急地询问：“医生，我家孩子怎么总长不高？吃饭也不香，还动不动就生病？”其实，很多时候，问题的根源就藏在孩子的日常饮食里。
《黄帝内经》提出'脾胃为后天之本'，孩子的脾胃娇嫩，消化功能尚未发育完全，若饮食不节，极易导致脾胃虚弱，进而影响生长发育。
今天，我们就来聊聊那些容易伤害孩子脾胃的食物，以及如何通过中医调理，让孩子脾胃强健，个子蹭蹭长。
一、伤害脾胃的食物油炸食品：炸鸡、薯条等油炸食品，虽然香脆可口，但油脂含量高，难以消化，长期食用会增加脾胃负担，导致食积、腹胀等问题。
冷饮和寒性类食物：冰淇淋、冷饮以及苦瓜等寒性食物，易伤脾胃阳气，使脾胃运化功能减弱，出现腹泻、腹痛等症状。
碳酸类饮料：这类饮料含有大量糖分和气体，不仅影响食欲，还会刺激胃黏膜，长期饮用易导致脾胃功能失调。
上述食物不仅直接损害脾胃，还会引发一系列连锁反应。脾胃功能受损，营养吸收不良，孩子自然面色萎黄、形体消瘦；长期食积化热，还可能引发咳嗽、反复呼吸道感染；而脾胃运化失常，水湿内停，则可能导致肥胖、痰湿体质的形成。
下面通过一个典型案例来说明。
二、案例分享患儿，男，6岁2个月，身高108cm，因长期挑食偏食，尤其偏爱炸鸡、冷饮，导致生长发育迟缓，生长速度明显滞后于同龄儿童，食欲不振、大便溏薄、反复感冒。孩子面色萎黄、舌淡苔白腻、脉细弱。
经过详细辨证，刘主任判断其问题根源在于营养不均衡、脾胃功能虚弱，加之缺乏运动、睡眠不足，影响了骨骼生长和生长激素的分泌。
针对这位小患者的情况，刘主任采用了中医整体调理的思路，旨在健脾和胃、促进营养吸收、增强体质。
考虑到孩子对中药的接受度不高，选择膏方调理，包含党参、白术、茯苓（健脾益气）山楂、麦芽（消食化积）枸杞、山药（滋阴养血，调和脾胃）等中药。
治疗效果：患儿服用膏方半个月后，食欲明显改善，大便成形，面色也逐渐红润。经过多次复诊以及饮食调整，孩子的生长发育速度明显加快，3个月内身高增长2cm。更重要的是，孩子的体质得到了改善，感冒次数明显减少。
孩子的脾胃健康是生长发育的基石。作为家长，应时刻关注孩子的饮食，避免让孩子过多摄入油炸食品、冷饮和碳酸类饮料等伤害脾胃的食物。
同时，结合中医调理，可以有效改善孩子的脾胃功能，促进营养吸收，让孩子在健康的环境中茁壮成长。记住，合理的饮食和科学的调理，是让孩子个子蹭蹭长的关键！
