在江苏南通这座氤氲着水乡气息的小城里，有位名叫陈若琳的90后姑娘，她的成长轨迹像一部现实版的励志电影。

这个曾被父母遗弃的孤儿，靠着外公外婆的接济和舅舅的悉心照料长大，最终却以五枚奥运金牌、22个世界冠军的辉煌战绩，让世界见证了中国跳水队的传奇力量。

靠游泳重获新生

陈若琳的童年充满了痛苦和孤独，年仅三岁她就遭遇了人生中最严酷的打击，父母因为种种原因无法继续抚养她，将她遗弃在了这个世界的角落。

那个时候年幼的她不知道自己的未来会是什么模样，仿佛就像一只失去了方向的小船，在广袤的海洋中漂泊。

幸运的是她的外公外婆伸出了援手，将这个失落的小女孩带回了家里，从此她有了一个新的依靠。

但这个瘦小的女孩从小体弱多病，三天两头往医院跑，打针吃药成了家常便饭。

舅舅看在眼里疼在心里，某天清晨五点半他拉着若琳来到南通市儿童业余体校的泳池边：“丫头，咱试试游泳吧，练好了身体才能长高个儿。”

就在陈若琳第一次笨拙地扎进泳池时，教练高峰正巧路过，这个身高不足一米六的姑娘，骨骼柔韧得像根柳条双腿修长笔直。

站在十米跳台上时连教练都惊叹：“这孩子天生是跳水的好苗子！”

那年她七岁第一次看到跳水运动员从十米高台一跃而下，水花四溅的瞬间她攥紧了小拳头暗暗发誓：“总有一天，我也要像他们一样。”

用伤疤书写传奇

进入国家队后陈若琳的训练强度让所有人都瞠目结舌，每天清晨五点，当队友们还在被窝里赖床时，她已经站在了训练场的垫子上。

晚上九点半当别人结束一天的训练时，她还要加练半小时的陆上动作，教练周继红曾说：“陈若琳的训练日记里，从来没有休息二字。”

2008年北京奥运会前，陈若琳遭遇了职业生涯最严峻的考验，长期的高强度训练导致她的颈椎严重受损，医生警告说：“继续训练，你可能永远站不起来。”

但这个倔强的姑娘却把诊断书往抽屉里一塞，在腰上缠满绷带继续跳水，决赛那天她最后一个出场。

面对加拿大选手赫曼斯的强劲挑战，她在入水前深吸一口气，完美演绎了招牌动作207C（向后翻腾三周半抱膝），以100.30分实现惊天逆转。

从2008年北京到2016年里约，陈若琳在女子10米跳台项目上创造了前无古人的纪录，连续三届奥运会包揽单双人金牌，搭档王鑫更是在世界大赛中创下10连冠的奇迹。

国际泳联评价她：“陈若琳的稳定性，让对手连喝口水的时间都没有。”

更鲜为人知的是为了抑制身体发育带来的影响，这位身高1米58的姑娘曾整整五年每天只吃一顿饭，体重常年维持在80斤左右。

这种近乎自虐的自律，让她在12年间始终保持着世界顶尖水平，在2016年里约奥运会夺冠后，陈若琳的亲生父母突然出现。

用宽恕书写人生新篇

这个被抛弃了23年的姑娘，在面对突然出现的亲情时，心中五味杂陈。

最终她选择与父母和解：“血缘是割不断的，但我更珍惜现在拥有的一切。”

这种超越常人的豁达，源自她成长过程中收获的温暖，外公外婆省吃俭用供她训练，舅舅每月工资的一大半都花在她身上。

启蒙教练高峰都记得：“这个丫头每次训练完，都要给看门大爷送瓶热开水。”

退役后陈若琳没有选择安逸的生活，她先是创立若琳基金，资助了300多名贫困学生，接着以优异成绩考入清华大学体育教育专业。

2018年硕士毕业后她回到国家跳水队担任教练，2021年全红婵横空出世时，陈若琳主动请缨成为她的主管教练。

这个曾经在跳台上跳出奇迹的姑娘，如今站在跳水池边，用另一种方式延续着奥运梦想。

如今每逢大赛我们总能看到陈若琳在解说席上犀利点评的身影，她用22年跳台生涯证明：命运或许会给你一手烂牌，但真正的强者，总能把牌打得惊天动地。

陈若琳的故事是一部充满奋斗与坚持的励志传奇，她从一个被遗弃的孤儿成长为世界级的跳水冠军，她凭借着勇气和毅力走过了人生中的每一个难关。

即使退役她依然在为中国的跳水事业贡献着自己的力量，传承着她的精神和经验，她的故事将永远激励着无数追求梦想的人们，激励着他们勇敢地跃向自己的未来。

信源：山东生活帮2024-08-17——全红婵教练陈若琳：3岁被父母抛弃，获奥运冠军后亲生母亲找上门

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