相信很多人都出现过烂嘴角的情况，尤其是在夏天的时候特别常见，有些人的嘴角还会反复的烂，通过很多办法都无法改善。

很多人认为烂嘴角是由于上火引起的，事实上烂嘴角多是因为患有了口角炎，口角炎有很多种，如真菌性的、球菌性的、营养不良性的，其中最为常见的就是营养不良性的，主要是由于缺乏维生素B2所引起的。

缺乏维生素B2会烂嘴角的原因是什么呢？

维生素B2还被称之为核黄素，它是体内黄酶类辅基的组成部分。

当体内缺乏这种物质时，会影响到体内的生物氧化，引起代谢的障碍，进而就会导致眼、口、外生殖器等部位发生炎症，如口角炎、结膜炎、唇炎、阴囊炎等都与缺乏维生素B2有关。

除了缺乏这种维生素以外，当体内缺乏烟酸导致的糙皮病，以及儿童缺锌所引起的皮炎也会引起烂嘴角的情况，不过生活中比较常见的还是由于缺乏维生素B2所引起的。

但不管是由于哪种原因所引起的烂嘴角，都和缺乏维生素C没有多大的关系。

所以多吃水果并不能改善烂嘴角，口角炎与牙龈出血是不同的，牙龈出血多是由于缺乏维生素C所引起的。

而口角炎是由于缺乏维生素B2所引起的，所以烂嘴角时要选择合适的维生素补充，不要滥用抗菌的药物，如果存在感染的情况，建议就医治疗以后再应用药物。

平时应该如何正确的补充维生素B2呢？

维生素B2属于一种水溶性的维生素，很容易受到光的破坏，再加上人体贮存维生素B2的能力是有限的，如果平时不注意补充，很容易引起缺乏的情况。

所以想要补充这种维生素，首先要调整日常的饮食结构，做到荤素搭配，平时可以适当多吃鸡蛋、动物内脏、奶类、阔叶蔬菜、酵母等食物。

由于这种维生素的化学性质不是很稳定，长时间高温加热的话，很容易被破坏，所以平时尽量少吃长时间加热的食物，如火锅等。

还要注意的是辣椒等刺激性的食物，会加速人体的代谢速度，增加这种维生素的消耗，平时最好也要少吃刺激的食物，还要少喝酒。

总而言之，缺乏维生素B2之所以会烂嘴角主要是由上文提到的这些因素造成的，想要避免出现这种情况，平时就要注意正确的补充这种维生素，具体的补充方法可以参考上文提到的内容。

另外还要注意的是，如果夏季反复出现烂嘴角的情况，必要的情况下可以服用维生素B2的片剂补充。