好想念烤鸡腿外面的又油腻腻吃着心理压力大就自己做了。空气炸锅烤鸡腿，不加一滴油，口感鲜嫩多汁，比煮的鸡腿嫩很多，有空气炸锅的你们，一定要试试这个做法！而且很快手，适合晚上准备第二天早晨吃！
肉质鲜嫩入味，丝毫不输于外面摊买的!好吃到爆，在家也能做出神仙口感！减肥减脂能吃到太幸福了，外酥里嫩，一口下去鲜嫩多汁，没有加一滴油味道也不输烧烤摊！！！做法简单！没有一点难度，口感也是很好吃，至少健身餐里的佼佼者。
做法1.鸡腿用清水泡出血水，这样做出来的鸡腿不腥
2.鸡腿去皮用厨房纸擦干净水分，中间切开一刀，方便入味
3.腌料：3勺生抽+1勺老抽+1勺料酒+大蒜粉15克+1勺蚝油+胡椒粉适量，用手抓匀，按摩一下，腌制一晚
4.空气炸锅先200°烤10分钟，然后把鸡腿翻面烤10分钟（烤制时间根据鸡腿数量和大小自己调节）
5.烤好的鸡腿搭配喜欢的蔬菜和主食，就是一份非常美味的减脂餐了～
小贴士1.腌制的鸡腿多腌制一些，冷冻保存，要吃的时候解冻一下就可以放进炸锅啦2.不是健身党可以不去皮，在烤前可以刷蜂蜜水，翻面后再刷一次，皮就很好吃的
3.没有大蒜粉就多放点蒜末
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