想要让小孩不生病，提高免疫力非常关键，不但食疗重要，另一个也非常重要，那就是要多出去晒太阳多运动补钙，让小孩多接触大自然，自然而然的可以做到少生病。
免疫力不好的小孩会经常生病，我家邻居的小孩就是，出生到现在十天半个月生病一次，说来最近的天气也是奇怪，明明今天还非常热，大人都要穿短袖，小孩穿一件就够了。第二天起来天就变了，变得非常非常冷，大人都要穿起厚外套，更不用提小孩子了，一热一冷的情况下，对小孩是最不友好，指定第二天就会感冒。小孩子一定要多提前免疫力，这样才不会容易感冒。
我家小朋友我都是每周会炖几次汤给她们两个喝，每周都是不一样的汤，现在几乎不生病，每天叫她们早睡早起，多运动，早上起来的时候精神头非常好，不会病娇娇的样子，要是起来得早就带她们出去跑跑步，四处走一下，来感觉一下大自然的亲近。春天换季也要记得吃点富含青霉素的食材，有很好地杀菌抗病毒，增强免疫力的好处。
青蒜苗炒五花肉准备食材：青蒜苗，五花肉，食盐，酱油，蚝油，蒜瓣，辣椒
具体做法：
步骤1.五花肉用清水搓洗干净，表面要沥干水分，放在案板上用刀切成细片。
步骤2.从田里摘回来的葱，去掉葱须。用清水冲洗干净，放在案板上用刀切成细段。
步骤3.起锅烧油，油热后，将五花肉倒进去，用铲子翻炒一下，慢慢把五花肉里面的油脂煸炒出来。
步骤4.五花肉油脂煸炒好后，加入蒜片，把蒜味炒出来，再加入小许的豆瓣酱和酱油。
步骤5.最后把葱叶倒进去，用铲子翻炒一会，三十秒后差不多就可以关火出锅了。
2.凉拌折耳根。
准备食材：
折耳根，辣椒面，食盐，酱油，蚝油，食用油，蒜瓣，小米椒
具体做法：
步骤1.先将折耳根挑选好，切成小段，放在盆里，加入清水搓洗干净，一定要多搓洗几遍，因为折耳根是生长在土里面。
步骤2.把清洗好的折耳根沥干水分，再倒更一个大碗里，加入小米辣，辣椒面。
步骤3.再加入白糖，盐巴，酱油，香味，可以再热点食用油淋在上面，这样吃起来更香。
步骤4.最后把香菜放在上面，用筷子搅拌均匀就可以开吃了。
3.茴香煎蛋
准备食材：
茴香，鸡蛋，食盐，食用油
具体做法：
步骤1：把茴香菜挑选一下，好的放在盆里，加入清水清洗干净，沥干水分，用刀切成细小段。
步骤2：放在碗里，加入几个鸡蛋，用筷子搅拌均匀。
步骤3：用筷子搅拌成下面图片那样，就可以先放在一边。
步骤4：起锅烧油，油可以稍微多一点，油五成热后，把搅拌好的茴香鸡蛋液倒进去。
步骤5：开中小火慢慢煎，一面煎成焦黄色的时候，就可以翻成另一面继续煎，要勤动一下，防止糊底了，煎到差不多就可以关火出锅了。
总结：藏在身边的“天然青霉素”，春季，每周吃一次，消炎抗菌，增强免疫，少生病！如果今天的文章对您有帮助，欢迎转发分享给更多需要的朋友。喜欢我，关注，点赞，再看，转发，谢谢您的支持，我们下期再见。
