一家三代同病相怜？揭秘体质背后的健康危机

在日常生活中，我们常会发现，一家人如果生活环境、生活习惯相似，往往容易患上相同的疾病。这背后，其实隐藏着一种特殊的“体质土壤”在作祟。

痰湿体质：代谢疾病的“温床”

有这么一个病例，有一家人，不仅长相相似，更有着共同的健康危机——高血糖、高血压等内分泌慢病像藤条一样缠上了他们！这一切，竟然与一种特殊的“体质土壤”密切相关。

国医大师王琦院士提出的体质土壤学说，将中国人的体质分为9种，其中1种为正常体质（平和质），其余8种为偏颇体质。而在这8种偏颇体质中，痰湿体质被证实是代谢类疾病的“温床”。像这家三代人，就都属于痰湿体质，因此更容易患上代谢性疾病。

痰湿体质的面部表现与其他症状

1. 面部表现

痰湿体质的面部表现尤为明显，如多汗且黏、脸上油乎乎、嘴巴黏乎乎等。早上起来还会出现眼睑肿、腿胀等现象，这是因为痰湿向上泛到面部、眼睑所致，而到了傍晚则会有所减轻。

2. 其他症状

除了面部表现外，痰湿体质的人还常常伴有体型肥胖、腹部肥满松软、对湿重环境适应能力差等症状。

此外，他们喜食肥甜油腻的食物，饭后易困倦、睡觉打鼾，性格温和、稳重且善于忍耐。在排泄方面，痰湿体质的人汗出黏腻，且可能出现便秘或稀溏的情况。更值得注意的是，痰湿体质人群还容易长脂肪瘤，即我们平常说的“痦子”。

痰湿体质的特点与调理方法

1. 体质特点

痰湿体质的人往往营养过剩而非不足，因此补是补不进去的。这种体质不仅容易遗传，还可能受后天因素影响，如爱吃肥甘厚腻的食物等。

提醒大家，不要等到体检指标异常了才想起调理身体，痰湿体质的人应尽早干预，防止“四高一胖”（高血压、高血糖、高血脂、高尿酸和肥胖）的发生。

2. 调理方法

按揉穴位：

健脾祛湿的穴位——足三里穴和丰隆穴。

详细取穴方法请点击图片

通过按揉或敲击这两个穴位，可以帮助我们祛湿化痰。具体方法为：用指腹按揉或握拳用关节敲击这两个穴位，每天12次，每次23分钟。

详细取穴方法请点击图片

临床经验方：

中国工程院院士、国医大师王琦的验方——化痰祛湿方。

该方由生黄芪、肉桂、陈皮、昆布、制苍术、泽泻、干荷叶、生山楂、姜黄组成，能够益气温阳、健脾利水、化痰祛湿、消食活血。但请注意，此药方属于专业方，需在医生指导下使用。

代茶饮：

炒白术10克，陈皮6克，枳实10克，炒薏苡仁10克，干荷叶30克，生山楂10克。

健脾利湿、祛湿化痰。把所有药材打成粗末，装进一个小茶包里泡水喝即可。

提醒，非痰湿体质人群不适宜喝。

痰湿体质的饮食调理

痰湿体质人群在饮食上应多吃白肉，如鲤鱼、鲫鱼等海鲜类食品，有助于利水消肿；同时，荷叶、白萝卜、生姜等果蔬类食品也是不错的选择。

一日三餐的食谱建议：早上可以用薏米或赤小豆熬粥，加点猪肉或山药；中午和晚上则可以做一个凉拌海带丝和鲫鱼冬瓜荠菜汤，既美味又有助于化痰祛湿。

综上所述，痰湿体质作为代谢性疾病的“温床”，不仅影响着我们的健康，还可能遗传给下一代。

温馨提醒：具体用药请遵医嘱！