读者故事/周：

“老刘，你帮我改一下这个方案吧，我实在赶不出来了。”同事小赵站在我工位旁，一脸焦急。

我抬起头，看着他递过来的文件，心里有些犹豫。

“这不是你的工作吗？你再努力一下，说不定能赶上。”我试探着说。

小赵却一屁股坐在我的旁边：“哎呀，刘哥，你最厉害了，我这点小活对你来说就是小菜一碟。再说了，咱俩关系这么好，你不会不帮吧？”

我叹了口气，接过文件。

这是这周的第三次了。

回家的路上，我脑子里一直回想着今天的事情。其实，这已经不是第一次了。从我进这个部门开始，小赵就成了我的“老朋友”。他总是热情地找我聊天，约我一起吃饭，还经常在领导面前夸我：“我们老刘可厉害了，工作效率高，能力强！”

刚开始，我觉得他人挺好，也愿意帮他一些小忙。毕竟，同事之间互相帮衬是应该的。但慢慢地，我发现事情有点不对劲。

比如，他的工作总是“忙不过来”，而我的任务却越来越多；比如，他在领导面前夸我的时候，总会顺带提一句：“这次方案是我和老刘一起完成的。”

更让我无语的是，有一次部门聚餐，他喝醉后拍着我的肩膀说：“老刘啊，你就是个好人，跟你合作真轻松！”

那一刻，我心里五味杂陈。

后来，有一次加班到深夜，我终于忍不住问自己：为什么我要一直帮他？明明这些事情本来就不是我的责任，可为什么每次他开口，我都无法拒绝？

答案其实很简单：因为怕得罪人。

职场上，“好人”的标签看似温暖，其实是个无形的枷锁。你越是好说话，别人越会把麻烦推给你；你越是不拒绝，别人越会理所当然地占用你的时间和精力。

但这种“好人”真的值得吗？

转折发生在两个月前。

那天，小赵又一次把自己的任务丢给我，而我正忙着准备一个重要的汇报。因为分心帮他修改方案，我的汇报出了差错，被领导当众批评了一顿。

下班后，我坐在车里发呆，突然觉得特别委屈。我帮了那么多人，却没有一个人站出来替我说句公道话。甚至连小赵都只是拍了拍我的肩膀，说了一句：“哎呀，下次注意点。”

那一刻，我终于明白：别人只会记得你的“好用”，而不会记得你的“辛苦”。

于是，从那天起，我开始学着拒绝。

第一次拒绝时，小赵愣住了。他拿着文件站在我面前，好几秒才反应过来：“老刘，你今天怎么回事？不是一直都挺帮忙的吗？”

我笑了笑：“最近手头工作太多，实在顾不过来。你要是有困难，可以找领导协调一下。”

他盯着我看了一会儿，然后转身离开。那天之后，他很少再主动找我聊天，也不再提什么“合作”的事。

起初，我还有些不习惯，但慢慢地，我发现自己的生活变得轻松了许多。我可以专注于自己的工作，不再被无谓的琐事牵绊；也可以准时下班，不再因为别人的任务熬夜加班。

更重要的是，我发现那些真正欣赏我的人，并不会因为我的拒绝而疏远我。他们依然愿意和我合作，因为他们知道，我的能力和态度才是真正值得信赖的东西，而不是单纯的“好说话”。

今天早上，公司群里突然弹出一条消息：小赵辞职了。他说自己想换个环境发展，还在群里发了一大段感言，感谢大家这些年的帮助。

同事们纷纷留言祝福，而我只是默默看着，没有参与。

中午吃饭时，有人问我：“老刘，你和小赵关系不是挺好吗？怎么没见你送送他？”

我笑了笑：“有些人，不送才是最好的告别。”

晚上回家，老婆问我：“听说你们部门有人辞职了，你怎么看？”

我端起茶杯喝了一口，说：“挺好的。”

这些年，我终于明白：

职场上，不是所有的忙都值得帮；

不是所有的关系都值得维系；

更不是所有的人情都需要还。

学会拒绝，是一种成长；学会选择，是一种智慧。而那些真正懂你、珍惜你的人，从来不会因为你的拒绝而远离你。

窗外的月光洒进来，我翻开笔记本，在新一页写下了一句话：

“从今天起，把时间留给重要的人，把精力花在值得的事上。”

这一刻，我终于感到前所未有的轻松和自由。