如果您喜欢本文内容，诚邀您点一下“关注”，方便接收丽影免费为您分享的更多内容，感谢您的支持。

在人生的长河中，当我们步入70岁之际，保持健康和幸福感显得更加迫切和重要。人们常说，“富养”自己的最好方式，不是简单的吃喝、睡觉，而是在日常生活中始终做到以下五点，这五点包括情感、体魄、智力、社交和人生追求。

首先，保持情感的平静和愉悦。人到70岁，经历了风风雨雨，承受了种种压力和挫折。在这个年龄阶段，我们应该学会释怀过去的烦恼和忧虑，用一颗平静的心对待周遭的事物。可以选择通过禅修、音乐、绘画、读书等方式来调节情绪，让心灵得到滋养和平静。保持乐观的态度，积极面对生活中的各种挑战，培养内心的宽容和包容，让自己拥有一个幸福的心境。

其次，注重体魄的保养和锻炼。健康是一切的基础，尤其是在年老之时更是如此。70岁的我们应该通过适当的运动和饮食来维持身体的健康。保持适度的运动量，如散步、打太极拳、瑜伽等，促进血液循环，增强身体的抵抗力。同时，注意饮食的均衡和营养，多食新鲜蔬果，远离过多的油脂和糖分，保持体重在正常范围内。只有身体健康，才能享受晚年的幸福生活。

第三，注重智力的锻炼和提升。智力是宝贵的财富，尤其是在年老时更应该珍惜和保持。70岁的我们可以尝试学习新知识、掌握新技能，保持头脑的敏捷和活力。可以通过读书、参加文化活动、学习一门新的语言或习得一种新技能来锻炼自己的头脑。不断挑战自己的智力边界，让大脑保持年轻和灵活。

第四，重视社交的交往和互动。人是社会的动物，在70岁之际更需要社交和交往。通过参加社交活动、与朋友家人保持联系，可以拉近人与人之间的距离，增进友谊和亲情。可以加入兴趣小组、义工团体等，参与社会活动，找到共同话题和利益，丰富自己的人生阅历。保持开放的心胸，与人为善，使自己的生活更加丰富多彩。

最后，追求人生的意义和价值。70岁的我们已经经历了许多岁月的沉淀和积累，在这个时候更应该审视自己的人生，并为之设立积极的目标和追求。可以通过回顾人生的得失，总结经验教训，为自己的人生增添新的动力和意义。可以思考人生的价值和使命，为社会做出更多的贡献，实现自己的梦想和理想。只有给自己的人生设立了明确的目标和方向，才能让自己过得更有意义和满足。

在70岁之际，“富养”自己的最好方式不仅仅是追求物质的享受和满足，更在于培养健康的身心，追求智慧的智慧，重视社交的互动，追求人生的价值和意义。只有全方位地关爱和呵护自己，才能让自己的晚年过得更加充实、幸福和美好。愿我们在人生的后半程中，做到这五点，保持心灵的安宁和身体的健康，过上幸福的晚年生活。

如果您喜欢本文内容，诚邀您点赞并在评论区发布您的看法，非常感谢您的鼓励与支持。