胆结石又称胆石病，是指胆道系统，包括胆囊和胆管的任何部位发生结石的疾病。一般女性多于男性，以40岁左右成年人居多，少见于儿童。

为什么胆结石更倾向于女性？

雌激素会影响胆汁中胆固醇的代谢，使胆固醇更容易析出形成结石。

怀孕也会增加胆结石的发病风险。女性在怀孕期间，体内激素水平升高，胆囊收缩功能减弱，胆汁容易淤积，胆结石的风险会显著增加。

此外，一些女性在使用避孕药或进行荷尔蒙替代治疗等情况下，也会增加患胆结石的可能性。

如何预防胆结石？

早餐是一天中最重要的一餐，不可忽视。规律进食能促进胆囊收缩；

减少高脂肪、高糖和高胆固醇的食物摄入，食用纤维素丰富的食物，可以改善胆固醇的代谢，有助于预防结石的形成；

晚餐后避免长时间坐着，可以进行轻度活动促进食物消化；

保持适当的体育锻炼，从而促进胆汁排出，慢跑、快走和骑自行车等都能促进胆囊规律收缩。