整体“倒重”之“五稍力”造势

整个骨架识为空心，似“矿泉水瓶”之性，能沿其壁波折辐射。

头面骨起棱，裂骨之动使头面肌肉皮开肉绽，两者相互撕裂(只有皮肉破裂，才能骨动肉不拘)，整体在头面裂骨带领下皆然如是，逼迫整体骨架去波折。

胯窝肩窝回凹成<形，不能开合，挂在膝肘后，使身躯与四肢成“翘”劲，只能左右摆动来运动。整体之势“犹如鸡鸟之形、马踏飞燕之状”，屁股在腿膝之后而有弹跳之颤劲，意在下肢稍节出力，上肢与皆然，从而形成“五稍力”(头面骨与手脚之技能)。此乃“掖胯、抽胯、坐臀”及“肩撑肘横”之真义。

以此势再去体验“整体骨架”的技能细节，使骨力运用到实战。骨架是功力，势能是技巧，谓之“骨架动能在整体势能中发挥”，亦谓“易骨易髓仗势能”。

总之，必须具备“透视一切”的“觉知”大智慧，才能契入而有得。

——李虎逸之