特别是在怀孕之后，许多准妈妈们都开始减少化妆品的使用，害怕这些化学物品会给宝宝带来伤害。但是到秋冬季节的时候，准妈妈们就会发现自己的皮肤越来越干燥，甚至还容易起皮。

而为了更好的应对孕期皮肤干燥的问题，大家不妨多摄入下面几种食物。

1.苹果

苹果是日常生活当中非常常见的一种水果类型，它的营养是十分全面而丰富的。

2.奇异果

在奇异果当中含有的维生素、果胶以及果酸等营养元素是非常丰富的，所以非常适合孕期的女性吃，能够使皮肤获得充分的养分供给，避免孕期黑斑的出现，从而使皮肤变得更加白皙和细腻。

除此之外，奇异果还能够降低体内的胆固醇，帮助准妈妈们的消化系统更高效的开展工作，避免便秘问题的出现。

3.柠檬

柠檬也拥有着非常强的美白功效，可以起到抑制黑斑和美白肌肤的效果，所以孕期的女性平时可以泡柠檬水来喝，这样可以使自身的肌肤更加的紧致，而且还可以改善冬季皮肤干燥的情况。

4.香蕉

香蕉能够促进准妈妈们的肠胃蠕动，对于通肠润便有着非常好的疗效，所以孕妈妈每天可以摄入一根或者是两根香蕉，这样可以避免出现孕期便秘，同时还可以把体内的毒素更快的排出来，避免毒素的累积而伤害到皮肤。

5.木瓜

木瓜拥有着非常好的美容效果，这是因为它含有的纤维素和抗氧化成分是非常丰富的，能够使皮肤得到较好的滋养，但是孕妇最好不要生吃木瓜，用木瓜炖汤来喝的效果要更好一些。

6.西柚

在西柚当中含有大量的维生素C和抗氧化元素，对于改善皮肤干燥老化的问题，有着非常好的效果，能够使皮肤的细胞活力得到加强。

7.草莓

草莓当中也含有大量的维生素C，能够起到美肤的效果。孕妇吃草莓不仅能够使皮肤更加的细腻有弹性，同时草莓当中含有的活性物质还可以起到防癌抗癌的作用。

总的来说，准妈妈们在孕育小生命的时候是非常辛苦的，如果再加上皮肤干燥的困扰，很容易会使他们的心情变差，由此而给自身的健康和小宝宝的健康造成不利影响。

所以准妈妈们不妨多吃一下上面7种食物，不仅能够有效的预防皮肤干燥的问题，同时还具有一定的美肤效果。