你是不是也有这样的困扰：身上动不动就青一块紫一块，明明没磕没碰却总是淤青？月经不调、痛经、经血发黑有血块？脸上长斑、皮肤暗沉，怎么调理都不见好？其实，这些都可能和“肝郁血瘀”有关！

中医认为肝主疏泄，肝气郁结就像河道堵塞，气血运行不畅，瘀血自然就产生了。单纯活血化瘀，就像只清理河道里的淤泥，不疏通河道，淤堵还会反复出现！所以，调理肝郁血瘀，关键要三步走：

第一步：疏肝理气，打通气机！

肝气郁结是瘀血的根源，所以疏肝理气是关键。可以试试加味逍遥散，它不仅能疏肝解郁，还能健脾养血，特别适合肝郁脾虚、气血不足的人群。

第二步：活血化瘀，清除瘀堵！

气机通畅了，活血化瘀才能事半功倍。血府逐瘀汤活血化瘀、行气止痛，对于气滞血瘀引起的胸痛、头痛、失眠多梦等症状有很好的改善作用。

第三步：温阳散寒，防止瘀血再生！

阳虚体寒的人，就像冬天河流容易结冰，也容易产生瘀血。可以搭配金匮肾气汤温补肾阳，从根源上防止瘀血再生。

中医讲究辨证施治，不能盲目的套用，如果你也有类似问题，一定要及时就医，遵医嘱用药，以上就是我们今天分享的内容，我们下期再见！