高血压是一种常见的慢性病，现在发病率越来越高，患有高血压的人群越来越多，高血压会引发身体出现多种疾病，甚至会导致心肌梗死、脑出血、冠心病等心脑血管疾病，对我们的生命健康造成威胁。

对于高血压的患者来说，需要通过长期服用降压药来稳定血压，但是在服用降压药的同时也要注意生活习惯的调整、饮食的调节以及血压的检测等多个问题，以免给身体带来不好的影响。

① 利尿剂：利尿剂常用于治疗水肿和高血压，如双氢克尿噻、氢氯噻嗪、呋塞米等。利尿剂通过抑制醛固酮合成，增加尿量，降低肾素-血管紧张素-醛固酮系统（RAAS）的活性，使血压下降。也可以直接降低血容量，并解除血管痉挛，改善动脉血管内皮细胞的功能。

利尿剂的缺点是可引起低钾血症、低血镁，也可引起高血糖和尿酸。

② β-受体阻滞剂：如卡托普利、依那普利等普利类药物。此类药物可松弛血管平滑肌，舒张外周血管，降低心脏负荷，能有效地改善心肌收缩力，减少心搏出量，使血压下降。此外，还能减弱内脏血管对心脏的牵拉，减轻心脏负担。

β-受体阻滞剂缺点是可能引起心绞痛、房颤或引起恶性心律失常，同时可能导致肾功能不全或高钾血症。

③ 钙拮抗剂：如氨氯地平等地平类药物。此类药物主要用于单纯收缩期高血压和老年高血压患者。通过降低血容量而降低血压，能有效地防止心、脑、肾等重要器官的损害，适用于各种类型的高血压患者。

④ 血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂：如缬沙坦等沙坦类。通过阻断血管紧张素 II受体（AT1受体），抑制肾素-血管紧张素-醛固酮系统（RAAS）的活性，使交感神经张力降低，血压下降。对慢性肾功能衰竭或单纯收缩期高血压患者尤为适宜。

⑤ 血管紧张素转换酶抑制剂（ACEI）：如卡托普利、依那普利等普利类。该类药物通过阻断血管紧张素转化酶（ACE），使血管紧张素Ⅱ生成减少，血管扩张，血压下降，适用于各种类型的高血压患者。

高血压是一种常见的慢性疾病，血压过高容易对身体造成伤害，一旦患上高血压，必须要及时控制，平时尽量少吃这4种食物。

① 辛辣食物：辛辣食物对于我们的肠胃来说是有一定刺激作用的，如果经常吃辛辣食物，容易造成肠胃粘膜受损，还会刺激到血管扩张，导致血压升高。

② 咖啡：咖啡里面含有咖啡因成分，适当喝咖啡可以促进血液循环，对于降压也是有一定好处的。但是经常喝咖啡容易增加心脏负担，对于血压升高也是有一定影响的。

③ 酒精：酒精进入身体之后会导致血压升高，同时也会影响到身体中其他物质的代谢能力。如果在服药期间喝酒就容易导致药效降低，对于稳定血压也是很不利的。

④ 浓茶：浓茶里面含有大量茶碱成分，会加速血液循环和神经兴奋性，还会让血压升高。对于长期服用降压药的人来说，是不能喝浓茶的。

① 一定要坚持服药，按照医生的嘱咐服药，在生活中也要多加注意，不要吃太咸的食物，因为太咸的食物会导致体内水分增加，从而加重高血压。要保持平和的心态，不要过于焦虑紧张。

② 合理膳食，高血压患者在日常生活中可以多吃一些水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、葡萄等。可以多吃一些富含钾的食物，比如土豆、菠菜、芹菜等，这些食物能够起到稳定血压的作用。饮食要清淡，辛辣和油腻食物会，会增加血管负担，容易引起血管堵塞。

③ 适量运动，高血压患者平时可以根据自己的身体状况进行运动，比如慢跑、快走等。如果不方便去健身房运动，也可以在家里进行跳绳、仰卧起坐等运动。但是一定要控制好运动量，不要让身体过于劳累。

④ 监测血压，临床常用的血压测量方法有两种，即动态血压和家庭血压测量。

动态血压监测是指在门诊或家庭环境中，患者在没有任何干扰因素的情况下，连续、系统地测量24小时血压。通常，大多数患者在清晨醒后至晚餐前进行24小时血压监测，有助于发现高血压。

家庭血压监测是指在家中进行的血压监测，即在清晨醒来后、服药前、排尿后及晚上入睡前各测量一次血压。家庭血压监测有助于发现高血压或确定降压治疗的目标。家庭血压监测应该由经过培训的、合格的家庭成员进行，且与诊室血压测量至少连续记录5天。

动态血压测量是主要的评价血压水平和评估降压治疗疗效的方法；家庭血压监测可作为评价降压疗效、调整降压药物和治疗方案的主要手段。

⑤ 控制情绪，高血压患者在平时要控制好自己的情绪，避免出现大喜大悲或者是精神过度紧张等不良情绪，避免情绪出现波动，影响血压的平稳。