李大爷的膝盖疼了整整一年。起初只是轻微的酸痛，他以为是自己年纪大了，关节退化，没太在意。可随着时间的推移，疼痛越来越严重，甚至到了走路都困难的地步。他试遍了各种方法：西医的止痛药、理疗、针灸，甚至民间偏方，但效果都不明显。每次治疗后的短暂缓解，仿佛只是疼痛给他开的一个玩笑，没过几天，膝盖又像被无数根针扎一样，疼得他夜不能寐。

“大爷，您先说说，哪里不舒服？”孙医生的声音低沉而温暖，像一杯温热的茶，瞬间让李大爷紧绷的神经放松了下来。

李大爷叹了口气，指了指自己的膝盖：“孙医生，我这膝盖疼得厉害，走不了路，试了好多方法都不管用。您看，我这病还能治吗？”

孙医生没有急着回答，而是仔细地观察了李大爷的膝盖。他轻轻按了按膝盖周围的肌肉，眉头微微皱起。接着，他又让李大爷做了几个简单的动作，发现李大爷的膝关节活动范围明显受限。

“大爷，您平时除了膝盖疼，有没有觉得腿上的力气不如以前了？”孙医生问道。

李大爷愣了一下，想了想：“好像是有，以前我能一口气走好几里路，现在走几步就累得不行。”

孙医生点点头，继续问：“那您有没有觉得膝盖周围的肌肉有点萎缩？”

李大爷摸了摸自己的大腿，有些茫然：“萎缩？我没注意啊……”

孙医生站起身，走到李大爷身边，轻轻拍了拍他的肩膀：“大爷，您的膝盖疼，确实是个问题，但我发现，您的问题不仅仅是膝盖本身。您看，您的膝盖周围的肌肉已经明显萎缩了，这说明您长期忽视了肌肉的锻炼和保养。肌肉萎缩会导致关节不稳定，进而加重疼痛。”

李大爷听得一愣一愣的，有些不敢相信：“孙医生，您的意思是，我的膝盖疼，其实是因为肌肉萎缩？”

孙医生点点头：“没错。您之前的治疗都集中在止痛上，但忽略了根本问题。如果肌肉不恢复，膝盖的疼痛很难彻底解决。”

李大爷的儿子小李忍不住插话：“孙医生，那我们现在该怎么办？”

孙医生微微一笑：“别急，我有办法。”

孙医生为李大爷制定了一套详细的康复计划。他开了一些中药，帮助李大爷调理气血，缓解疼痛。同时，他还设计了一套简单的肌肉锻炼动作，让李大爷每天坚持练习。

“大爷，这些动作看起来简单，但要坚持做。刚开始可能会有点疼，但慢慢来，别急。”孙医生耐心地解释道。

李大爷有些犹豫：“孙医生，我这膝盖疼得厉害，真的能练吗？”

孙医生笑了笑：“放心，这些动作不会对膝盖造成负担。相反，它们会帮助您恢复肌肉的力量，减轻膝盖的压力。”

李大爷半信半疑地点了点头，决定试一试。

刚开始的几天，李大爷的膝盖依然疼得厉害，尤其是做康复动作的时候，他甚至有些怀疑孙医生的方法是否真的有效。他忍不住给孙医生打了电话：“孙医生，我这膝盖还是疼得不行，是不是您的药不管用啊？”

孙医生在电话那头笑了笑：“大爷，别急。疼痛是正常的，因为您的肌肉长期没有锻炼，突然开始活动，肯定会有些不适应。您要坚持，慢慢来。”

李大爷叹了口气，挂断了电话。他心里有些动摇，甚至想放弃。但儿子小李一直在旁边鼓励他：“爸，孙医生说得对，咱们再坚持几天，说不定就有效果了。”

一个星期后，李大爷的膝盖疼痛开始有所缓解。他惊喜地发现，自己走路时不再像以前那样吃力了。更让他意外的是，膝盖周围的肌肉似乎也变得有力了一些。

“孙医生，您说得对！我这膝盖真的好了不少！”李大爷兴奋地给孙医生打电话。

孙医生在电话那头笑了笑：“大爷，这只是开始。您要继续坚持锻炼，效果会越来越好。”

三个月后，李大爷的膝盖疼痛几乎完全消失了。他不仅能自如地走路，甚至还能去公园散步、打太极拳。

李大爷的故事，只是孙医生众多病例中的一个。他常说：“疼痛只是表象，真正的病因往往藏在深处。只有找到根源，才能彻底解决问题。”