立秋后,正是滋阴敛阳的黄金期,一个方法,把火气变成阳气!

王流云知识说 2024-08-19 13:24:35

已经立秋一段时间了,季节更迭,热气正在悄然收敛,我们要把握好这个转折点,因为这段时间,正是身体修补与调整的黄金期,今天就分享一个“补漏汤”,不仅能帮助我们将体内的浮躁的火转化为温润的阳,还能滋养那些因夏日耗损而变虚弱的气血!

首先,要知道为什么要“补漏”。

立秋前后,天气上是开始告别酷暑了,但身体内的阴阳平衡还在调整的过程中。三伏天,我们都知道把握机会去补阳,却往往忽略了身体内部可能存在的“漏洞”,就会出现边补边漏的现象,阳气存不住,只会白费功夫。

而阳气难以留存,其实就是因为阴津的过度消耗,当阴津不足,便如同堤坝失守,即便再多的阳气涌入,也难以稳固留存,反而可能因阴阳失衡而化为虚火,导致口干、烦躁、失眠等上火症状。

其次,就是要知道阴津为何受损。

夏日炎炎,人体自然出汗增多,再加上有不当饮食与生活习惯,如喜欢吃辛辣、容易熬夜等,都会加剧阴津的耗损。阴津一旦受损,便无法有效制约阳气,使得体内阳气浮越,形成虚火。因此,这个时节不仅要关注阳气的补充,更需重视阴津的滋养与修复。

想要调理,就不得不提到一味药了,那就是:玉竹。

玉竹,微凉而不寒,味甘而不腻,既能滋阴润燥,生津止渴,又不会给身体带来额外的负担,滋养身体,帮助恢复体内阴阳的平衡,下面简单讲一下。

1、滋阴润燥:补充因夏日耗损的阴津,缓解口干口渴、皮肤干燥等问题。

2、益胃生津:缓解因胃阴不足引起的食欲不振、消化不良等症状。

3、美容养颜:肺主皮毛,玉竹通过润肺养阴,使皮肤水润有光泽,还有助于淡化斑痕。

为了增强滋阴效果,我们可以将玉竹与沙参、麦冬等滋阴药材搭配使用。沙参益气养阴,麦冬润肺止咳,三者相辅相成。

本文章只作为医药科普使用,不作任何药物推荐,具体用药情况,因人而异,请在专业医生指导下进行。

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王流云知识说

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