人到六十岁之后，就要开始服老了。开始要为自己准备，如何度过晚年生活了。这个阶段，富养好自己的身体、心灵，这才是正事儿。

最好做任何事，都遵循三七定律，对自己更好。

01 吃饭吃个七分饱

人老了，消化系统本就脆弱，这时候，更要注意保养自己。

如果一天到晚，为了口腹之欲，胡吃海喝，很容易出现消化系统疾病。到时候，就要遭罪了。

比如说，把自己的胆囊吃坏了，胰腺吃坏了，到时候整日难受，还要忌口，什么都不敢吃，划得来吗？

还有，把血糖吃坏了，到头来，什么好吃的都不能碰，划得来吗？

病从口入，再好吃的东西，也需要节制。

好吃的东西，不是不能吃，当然能吃了。毕竟我们人活着，就是来享福的。但是，要注意分寸。

节制的吃饭，自己才能健康长寿，能享更多的福，这不是更重要吗？

02 三分享受，七分克制

其实自律，始终能带来更好的自己。这一点毫无疑问。

人过六十，在生活方式上，节制自己很重要。

比如说，玩一个小时的手机，而不是玩七八个小时的手机，这就对自己更好。

久坐对健康不利，尤其是对心血管不健康。

还有，对自己眼睛不好。有不少老年人，因为天天刷手机，导致上了医院。你说有没有这种事情？

人到六十，当然应该享受人生。但是三分享受，七分要克制。

这是为了自己活得更健康，更长久。难道不是吗？

03 三分为孩子，七分为自己

老一辈的人，总是爱自己的孩子，爱自己的父母，责任心更重。

但是，很少爱自己。其实这很不好。会让自己这一生，很少享受。

如果你自己，都不爱自己。怎么指望别人，去爱你呢？是不是这个道理？

其实，人过六十，要爱孩子，但是更要爱自己。别轻视自己的需要，和感受。

就比方说，你可以把三分时间留给孩子，帮助他们的生活，过得更好。但是七分时间，要留给自己。

做自己喜欢的事情，见自己喜欢的朋友。多享受人生。出门去吃好吃的，去玩兴趣爱好，去旅游，看看这个美丽的世界。

平日花钱，或者做事情，更多的时候，要考虑自己。问问自己：喜不喜欢？是不是勉强自己？这些都很重要。

可以说，取悦自己，十分重要。这会决定你的人生质量，不会让你将来后悔。

人过六十，其实意外随时可能到来，这都说不准的。

不信你回想一下：自己的亲朋好友里，是不是有人英年早逝？完全没有预兆的？所以我们更应该，珍惜好自己的人生。

在六十岁过后，珍惜自己的健康，珍惜自己的时间，过好当下的每一天，就十分重要了。你说对吗？人生没有第二次，不要虚度了，导致将来后悔。