冬季气候干燥，降温幅度大，人的免疫力一旦不给力，就容易感冒咳嗽不舒服，走在路上都能经常能听到咳嗽声，因此在冬季，对咽喉肺部的养护极其重要。

金桔是冬季的时令水果，它含有丰富的营养物质。金桔止咳化痰、护咽润喉的秘密，藏在金桔的“皮”里面。金桔皮性温味甘，归肺、胆经，可以辛温宣肺，含很多挥发性芳香油，宣肺祛痰甚至比老陈皮还厉害。

俗话说得好：“一把金桔十副药”，常吃它能给身体带来不少好处！今天分享的金桔这两种吃法，对付喉咙痛有奇效，不舒服期间，隔天喝一次，能好一大半，再喝两天，就能缓解，真的太管用了！

【甘蔗+金桔】开胃健脾，生津止咳，消积化火食材：甘蔗2节、金桔10个做法：甘蔗削皮洗净切块，金桔用盐搓洗干净外皮，切开或压破，一起放入水中煮开，转微火炖煮10分钟即。

【金桔+雪梨】化痰止咳，润肺生津，适合热咳有黄痰，喉咙不适，干燥上火的症状材料：金桔5~8个，雪梨1个做法：金桔用盐搓洗干净外皮，切开或压破。雪梨带皮，去核切开，一起放入水中，煮40分钟左右，看到金桔软软的就可以了。

【金桔+马蹄】清肺润燥，化痰消积，适合有肺热却脾胃虚寒、容易生痰食材：金桔5~8个，马蹄4~6个做法：金桔用盐搓洗干净外皮，切开或压破。马蹄去皮切块。一起放入水中煮40分钟左右即可。煮好后可要趁热喝，马上就舒坦了。

【金桔+生姜】适合咳稀白痰、舌苔白、流清鼻涕食材：金桔5个，生姜3片，冰糖适量做法：金桔用盐搓洗干净外皮，切开或压破。生姜去皮切片。一起放入水中煮40分钟左右，放入冰糖，煮好后可要趁热喝，咽喉会很舒服。

以上就是金桔的各种吃法，咽喉不适可以多煮来喝一喝，如果你觉得本篇内容对你有用，欢迎转发，点赞，评论，你的支持将是我最大的动力，感谢你的观看，我们明天再见！