夏天到了，很多朋友开着空调，还总觉得手脚心烦热。身上燥热，那么这种情况，是该养阴还是泻火呢，今天就一次性讲清。

首先说说实火，如果你是因为前一天吃了太多辛辣刺激的食物，或者是频繁熬夜，导致邪热炽盛引起实热。伴有牙龈肿痛，嗓子干疼，大便干疼等上火的情况，。

这时我们清热泻火就可以了，牛黄解毒丸、牛黄上清片，都可以对症去选。

而虚火，也就是阴虚火旺的情况，跟实火是有明显不同的。阴虚火旺，属于阴液不足，阴不制阳，所以出现虚热。和大家举个例子，就像是我们烧水，水壶里的水少了，很快就蒸发干净了，所以水壶摸起来特别烫手。所以这类人不仅五心烦热，而且身上也燥的慌，口干口渴，而且喝水也不解渴，舌红苔少。

这种情况，单纯的清热泻火反而更伤阴，正确的调理方法，是滋阴清热为主，六味地黄汤、沙参麦冬汤就可以用来滋阴清热。