冬季常喝茶的人,身体会怎样?到底是养生还是养病?医生揭晓答案

徐小康评养护 2025-01-28 00:01:58

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冬天一到,寒意逼人,手捧一杯热茶似乎成了很多人的习惯。茶香四溢,暖意袭来,看似再普通不过的举动,却能引发一连串的问题:冬季常喝茶的人,身体到底会出现什么变化?

喝茶究竟是养生还是养病?这个问题其实并不简单,作为一名医生,我必须强调,茶不仅是一种饮品,它更像是一种复杂的“药物”,其作用因人而异,远远超出多数人的理解。

每一种茶进入体内后,都会和身体产生复杂的化学反应,而这种反应的结果,未必总是我们希望看到的那样。

我们常听到“喝茶养生”的说法,但事实上,这句话本身就隐藏了一个巨大的误区,任何事物的“养”与“伤”都不是绝对的,这取决于喝茶的方式、时间、数量和个人的体质。

尤其是在冬季,喝茶对身体的影响更加复杂,举个很常见的现象,不少人在冬天喜欢喝绿茶,因为它清爽解腻,有时还能提神醒脑。

身体在冬季的表现就像一张检测报告,每一个指标都在提醒我们,如何更合理地与茶打交道。

冬季喝绿茶,寒性体质更受伤

绿茶一直以来被认为是“健康之饮”,尤其对喜欢清淡饮食的人来说,绿茶似乎是餐后解腻的最佳选择,但问题在于,绿茶的寒凉属性对于寒性体质的人来说并不友好。

冬季本就是一个阳气潜藏、寒气占优的时节,身体需要更多温暖来抵御外界的寒冷,如果这时频繁喝绿茶,非但不能养生,反而可能让身体更受寒凉之苦。

有一位办公室职员,因为长时间伏案工作,血液循环本就不够顺畅,手脚冰凉的现象特别明显,冬天,她为了提神醒脑,每天早上都会泡上一杯绿茶带到公司。

她以为绿茶健康,能清除体内多余的“火气”,却没想到饮用一段时间后,胃部开始出现隐隐作痛的症状,寒冷天气里手脚冰凉的感觉更严重。

后来她来到医院检查,才发现这是长期饮用绿茶引发的胃寒问题。

如果一个人原本胃功能就比较弱,再加上冬天寒冷的环境,胃寒症状会进一步加重,甚至引发慢性胃病。

而对于寒性体质的人来说,这无异于雪上加霜,所以在冬季,我总是建议患者,根据自己的体质选择茶饮,不要盲目认为绿茶适合所有人。

红茶虽温暖,但喝法不当成隐患

我接诊过一位退休教师,他喜欢在晚饭后泡一壶红茶,看书时慢慢品饮,这样喝了一段时间后,他开始出现入睡困难的情况,心跳也比平时快了很多。

检查后发现,他的症状和晚间饮用红茶密切相关。原因在于,红茶虽然温性,但它依然含有一定量的咖啡碱,这种物质在晚间饮用时会刺激神经系统,导致兴奋状态延长,进而影响睡眠质量。

如果在饭后立即喝红茶,会大幅度降低铁质的吸收率,尤其对中老年女性或存在贫血风险的人群来说,这种行为无疑是“养病”而非“养生”。

因此,即使是再健康的饮品,也要注重时间和方式,不然养生的效果可能会大打折扣。

冬季饮普洱,小心肝脏“超负荷”

普洱茶在近年来备受追捧,尤其是那些需要减脂、消化功能较弱的人群,普洱茶被他们当作冬季饮食的“秘密武器”。

然而,普洱茶是否真的适合所有人?答案是否定的,尤其是对于肝脏代谢负担较重的人来说。

有一位中年白领,体型偏胖,每餐饭后都会喝浓浓的普洱茶,希望通过这种方式消除多余脂肪,他坚持了半年,却出现了持续的乏力、肝区隐痛症状。

检查发现,他的肝酶水平显著升高,属于典型的肝功能受损,而这和长期大量饮用普洱茶有直接关系。

普洱茶中含有较高的茶多酚和咖啡碱,这两种成分如果摄入过多,会加重肝脏的代谢负担,长期以往可能导致肝功能异常,对于原本肝功能就不佳的人来说,浓普洱茶更是一种无形的“毒药”。

冬季人体代谢较慢,更需要给肝脏减轻负担,这时普洱茶的摄入一定要有节制,不宜过浓,更不能空腹饮用,否则肝脏的超负荷代谢将会给身体带来更大的伤害。

冬季喝花茶,警惕过敏反应

花茶因为芳香怡人、口感柔和,深受女性和年轻人的喜爱,在冬季,许多人还会选择一些具有暖身作用的花茶,例如玫瑰茶、桂花茶等,认为这样可以兼顾养生与美颜。

然而,花茶虽然看起来无害,却可能隐藏一个容易被忽视的风险——过敏。

我曾经接诊过一名年轻的瑜伽教练,她冬天每天都会泡一杯玫瑰花茶作为下午茶,没过多久,她的皮肤开始出现红肿、瘙痒的症状,甚至连呼吸都变得不太顺畅。

经过检查确认,她对玫瑰花中的某些成分产生了过敏反应,事实上,花茶中的许多成分可能会引发过敏反应,尤其是对于体质较敏感的人来说,更容易受到影响。

因此,我总是提醒患者,尝试一种新的花茶前,最好先了解自己的体质,并从小剂量开始,以免给身体带来不必要的麻烦。

冬季喝茶,看似是一件简单的小事,却隐藏着许多健康的“门道”,不同的茶叶适合不同的体质,而饮茶的时间、方式和浓度也决定了它对身体的影响。

养生和养病,往往只在一念之间,每个人都需要根据自己的身体状况,选择适合的茶饮方式,而不是盲目追随“喝茶健康”的说法。

以上内容仅供参考,若身体不适,请及时咨询专业医生

关于冬季常喝茶的人,身体会怎样您有什么看法?欢迎评论区一起讨论!

参考资料

[1]吴迪.FOLFOX-肝动脉灌注化疗联合程序性死亡受体-1 抑制剂和靶向药物治疗中国肝癌分期Ⅲa 期肝细胞癌,2024-07-05

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