肝脏是人体很重要的器官，分解毒素、代谢、排出、藏血等，也是因为够能“藏”，所以它出现问题的时候，肝脏不会有痛感，估计都藏起来了，但是在身上会有一些表现，让我们发现肝脏出了问题，所以当人体肝脏出现问题的时候，我们的皮肤就可能会出现5个表现，最好不要忽视，这时候应该养肝了。

表现1：手掌皮肤出现肝掌

肝掌就是出现在手掌皮肤上上的斑状发红的表现，平时可以观察一下，这是很明显的特征，出现后先按压一下，红色会转变成白色，而松手后不久，就会返回原状，那么很可能就是出现肝病了，这个肝掌一般出现在大小鱼际那，肝不好时，可以细心观察一下。

表现2：皮肤粉刺增多

如果某个阶段，你发现脸上冒出很多粉刺，切不可大意，人体内黄体荷尔蒙起着促进分泌皮脂的作用。而肝脏则能破坏黄体荷尔蒙，调整荷尔蒙平衡。因此肝脏功能降低会使皮脂分泌增多，最终导致粉刺丛生。

表现3：皮肤瘙痒

肝脏可以分泌胆汁，肝脏受损的时候，身体胆汁淤积，会引起胆黄素升高，从而刺激神经末梢，导致了皮肤瘙痒，如果连续了很久的皮肤瘙痒不好转的时候，需要去检查看看了，不要忽视。

表现4：皮肤颜色暗淡发黄

皮肤的颜色变化，跟肝病也有着很大的关系，当出现变黄的时候，很可能是肝功能受损，出现黄疸，因为肝功能下降，肝脏代谢黑色素的能力减弱，皮肤还会出现黯淡无光的情况。

表现5：皮肤上长出蜘蛛痣

就像名字一样，身上会出现像蜘蛛一样的东西，红色的痣，会扩散出一丝丝血管，呈现网状，如果去挤压的话，就会消失不见，经常是出现在脖子、胸上、手臂这些，如果有，那么很可能是出现肝病了，不要忽视。

维护肝脏健康，3个护肝方法

方法一：滋养养肝

枸杞，护肝明目，能提升肝脏的耐受性，促进肝细胞再生，除了排毒之外，还能提升肝脏抵抗毒素的能力。

枸杞，具有很好的保护肝脏的作用，食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把，也可以泡水喝和做枸杞粥。

方法二：按压护肝穴

按摩穴位，也是非常直接的护肝方法。护肝穴为双乳间的膻中穴。双手相叠，上下往返膻中穴30次，可舒畅气机，刺激胸腺，增强免疫力。

小腿上部的足三里穴，也是护肝穴。握拳捶打，可以达到补肾养肝，固护脾胃的功效。

方法三：睡眠养肝

生活中，大家经常会发现，熬夜的人面色青灰，皮肤出油、起痘，整个人十分没精神，且脾气大。睡眠，对于肝脏健康来说十分重要，一定要保证充足的睡眠，此时，气血流注肝经、肺经，人体气血由静向动转化。

所以，想要养好肝脏，睡眠很重要，切莫经常熬夜、晚睡。同时注意保证睡眠时间与质量。