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六十岁以前需要记住的话，六十岁以后更应该铭记于心，身体力行锦囊妙计，多活几年不是梦。

一、什么都是假的，什么都是虚的，只有健康才是真实的。

健康每时每刻，随时随地都需要放在首位。健康就好比如宪法，除此以外的任何法律都不能跟宪法对抗。日常生活切忌做杀鸡取卵的事情，透支身体就好比如借贷，终将会连本带利偿还。

倘若用健康去换钱，迟早会意识到，哪怕有再多的钱，也买不回失去的健康。健康既是你自己的，又是全家人的，失去健康不仅你会受罪，而且家人会跟着受累。

为了你自己，更为了你的家人，不要做舍本逐末的事情。无论是从事的工作，还是日常生活的习惯，都要趋利避害，多活几年不是想出来的，不是说出来的，而是做出来的。

二、疏导自己的情绪，既不要压制，又不要放纵。

情绪就好比如身体内部的河流，发脾气就堪比洪水决堤，进而发大水，历经泥沙俱下，无异于走了极端。倘若既压制情绪，又克制情绪，长此以往河道就会泥沙沉淀，在所难免会引发阻塞，后患无穷。

明智的做法是效仿大禹治水，应该围堵的时候就需要围堵，应该疏通的时候就需要疏通，从而让河道四通八达，进而细水长流。

常言道七情致病，控制不了情绪，情绪就宛如脱缰的野马，唯有把野马驯服，野马才能为己所用。同理运用好情绪，不是给身体火上浇油，而是给身体雪中送炭或者锦上添花，长此以往少则多活几年，多则多活数十年。

三、一手化繁为简，一手去伪存真。

家里面的杂物过多，将会耗损你的心神，当你把家里面的杂物化繁为简，你自然而然会心旷神怡。朋友鱼龙混杂，害群之马防不胜防，既消磨你的时间，又浪费你的精力，当你将交际圈化繁为简，伴随外患的解除，内忧会不攻自破。

爱好更需要去伪存真，过多的爱好导致一边分身乏术，一边精疲力尽，精益求精的爱好才能陶冶情操。后半辈子更需要洁身自好，通过断舍离营造洁与简，既会有舍才有得，当断则断又能避免反受其乱。

结语：你要为你自己负责，不要在乎别人心目中的成见，否则你就会活在别人的眼里面或者口中，活得现实一点，过得自私一点，对你只有好处，没有坏处。

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