01
陶然无喜亦无忧，人生且自由。
——宋·张抡《阮郎归·寒来暑往几时休》
心境安闲自在，无喜无忧，人生得以自由。人生无需太多烦恼，陶然自得，无喜无忧。从从容容一杯酒，平平淡淡一杯茶。与生活握手言和，最平凡的生活，都可以过得有滋有味。
02
莫思身外无穷事，且尽生前有限杯。
——唐·杜甫《绝句漫兴九首》
不要去想那些身外无穷无尽的事情，姑且先喝尽生前这有限杯中的酒吧。世事纷扰，不如一杯酒解千愁。不念过去，不期未来，活在当下，尽享此刻欢愉，才不辜负这美好的春花秋月。
03
今朝有酒今朝醉，明日愁来明日愁。
——唐·罗隐《自遣》
今天有酒就喝个酩酊大醉，明日有忧虑就等明天再愁。人生短暂，何须为明日之愁而忧？今朝有酒今朝醉，明日之事，明日再议，船到桥头自然直，有时你苦苦寻求的答案，可能在不经意之间就显现了。
04
生事且弥漫，愿为持竿叟。
——唐·綦毋潜《春泛若耶溪》
世事如浮云，人世间纷纷扰扰，只愿做一个持竿垂钓的渔翁，置身局外才能看得真真切切。世事如烟，随风而散。愿做那持竿垂钓的渔翁，逍遥自在，不为俗事所累。
05
贪啸傲，任衰残，不妨随处一开颜。
——宋·陆游《鹧鸪天》
我贪恋那种啸傲山林、自由自在的生活，就任凭自己这样衰老残败下去吧，不妨随时随地地打开笑颜。岁月虽老，但心不老。谁也阻止不了流光的逝去，上至帝王伟人豪杰王公贵族，下至贩夫走卒，最后都是尘归尘，土归土，我们乃人间一百姓，何苦煞费苦心呢，开怀笑对人生吧。
06
此时情绪此时天。无事小神仙。
——宋·周邦彦《喜迁莺·梅雨霁》
此时的情绪像此时的天空一样晴朗明媚，就像天上没事可做的小神仙一样悠闲快活。情绪如天，明媚晴朗。无事一身轻，如同小神仙般自在。放下烦恼，你会发现生命中有很多美好的事物等我们去发现。
07
腾腾且安乐，悠悠自清闲。
——唐·寒山《诗三百首三首》
和和乐乐地安享悠闲自在，无拘无束地享受清闲的日子。生活不必太匆忙，腾腾且安乐，悠悠自清闲。学会放慢脚步，慢慢的去咀嚼这细细碎碎的时光。
08
算不如闲，不如醉，不如痴。
——宋·辛弃疾《行香子·归去来兮》
想来想去，什么都不如悠闲自在、一醉方休、痴痴呆呆来得快活。人生无需太多算计，不如闲来无事，一醉方休。不必太过清醒，偶尔的痴傻也是种快乐。
09
一叶舟中吟复醉，云水，此时方认自由身。
——唐·李珣《定风波·志在烟霞慕隐沦》
我驾一叶小舟，在舟中吟诗喝酒，直到醉倒。此时，置身于云水之间，才认识到自己真正是自由之身。一叶扁舟云水间，吟诗作对醉心田。此刻方知自由身，逍遥自在乐无边。
10
蜗角虚名，蝇头微利，算来著甚干忙。
——宋·苏轼《满庭芳·蜗角虚名》
微小的虚名薄利，有什么值得为之忙碌不停呢？名利不过是浮云，何必为之奔波劳碌？放下虚名微利，人是百代过客，终究都是要过去的，何必为了追求一些身外之物，把自己搞得遍体鳞伤。
11
而今何事最相宜，宜醉宜游宜睡。
——宋·辛弃疾《西江月·示儿曹以家事付之》
当下，什么事情最适合自己呢？喝酒、游玩、睡觉都很适宜。放下杂念，拥抱闲适，不必庸人自扰，生活自有它的节奏。宜醉宜游宜睡，便是此刻最真的自我。
12
澹悠悠、流水行云，任我平生踪迹。
——元·白朴《夺锦标·孤影长嗟》
流水行云都自在飘逸，任随我平生到处行踪。流水行云任我行，自在飘逸乐无穷。不必为世俗所累，不要过分的追求美誉的膨胀，这是一种轻浮，一种不真实的知活。
13
世事劳心非富贵，人间实事是欢娱。
——唐·白居易《老夫》
费尽心机地经营世事并非富贵之道，人世间真正的乐事在于寻欢作乐。世事纷扰难如意，不如寻欢作乐时。放下心中的烦恼，保持一颗淡定的心，身边淡淡的幸福值得你一辈子去呵护。
14
百年大小荣枯事，过眼浑如一梦中。
——宋·丘处机《落花》
人生百年中，大大小小的事情，有的兴盛有的衰败，都恍如过眼云烟，转瞬即逝，好像一场梦一样。百年荣枯转瞬逝，如梦人生莫强求。学会放下，珍惜当下，不乱方寸，不忘根本，幸福是一个人内心满足的感i受。
15
万事都来身外，一毫不置胸中。
——宋·吕陶《即事五首·其四》
世间万事都不过是身外之物，不要把它们挂在心上。身外之物莫强求，心中自在乐无忧。学会释怀，学会去欣赏头上的一轮明月，一壶夜色，一湾繁星。 我们仅仅是宇宙中的一微尘，啥也不是，还有什么事值得我们记挂呢。
16
茶一碗，酒一尊，熙熙天地一闲人。
——宋·王柏《夜宿赤松梅师房》
一碗茶，一壶酒，悠闲自在天地间，做个无忧无虑的闲人。茶酒相伴乐无边，天地之间一闲仙。放下世俗的纷扰，享受这份难得的闲适与自在，日子也能其乐融融。
17
人生快意天地小，登览何必须瀛洲。
——宋·郭祥正《江上游》
人生快乐自在，天地都显得小了，登高远望哪里用得着非去瀛洲不可呢？人生快意自逍遥，天地虽大心自宽。不必追求遥不可及的目标，珍惜眼前的美好与快乐。
18
生向空来，死从空去，有何喜、有何烦恼。
——宋·倪君奭《夜行船》
活着从虚空中来，死后又向虚空中去，有什么值得欢喜，又有什么值得烦恼的呢？生死轮回皆虚空，何喜何忧任逍遥。人生旅途，繁花朵朵，学会放下生死执念，才能在有限的生命里获得充实，饱满，旺盛。
19
闲行观止水，静坐看归云。
——宋·邵雍《答会计杜孝锡寺丞见赠》
悠闲地散步观赏着静止的水，静静地坐着看云彩飘回来。闲行静坐赏自然，心境悠然乐陶陶。学会欣赏身边的美好，让心灵得以平静与满足。
20
折得幽芳顿何许，纸窗书屋伴煎茶。
——宋·赵蕃《木犀四首其一》
折来的梅花放在哪里呢？放在纸窗书屋，陪伴着我一起煎茶。折梅煎茶伴书屋，幽香四溢乐陶陶，让生命在这里休憩。以一种淡然心境去面对人生，韬光养晦，厚积薄发，人生，总会有你想要的风景。
21
逍遥堪自乐，浩荡信无忧。
——唐·高适《古乐府飞龙曲，留上陈左相（陈希烈）》
逍遥自在能够自得其乐，心胸开阔自然没有忧虑。逍遥自在乐无边，浩荡胸怀任遨游。适时忘虑，放下心中的束缚与烦恼，对生活的大起大落，波澜不惊。
22
我是天公度外人，看山看水自由身。
——宋·陆游《独游城西诸僧舍》
我是天公不管不顾的人，游山玩水过着自由自在的生活。天公不管我自在，看山看水乐开怀。约一知己对饮一壶闲茶，流光过处，不惊不扰，自由自在，如此甚好。
23
春风漂泊梦为家。花也天涯。人也天涯。
——明末清初·夏完淳《一剪梅·黄鹂啼处绿阴遮》
春风中漂泊不定，梦就是我的家。花儿也在天涯，人也在天涯。欣然接受每一次身体漂泊与流浪，内心接受心安即是归处的想法，到哪都是家。
24
风波岐路，成败霎时间，你富贵。你荣华，我自关门睡。
——宋·赵长卿《蓦山溪·遣怀》
人生道路风波险恶，成败得失都在瞬息之间，你享你的富贵荣华，我自关起门来睡我的觉。人生风波难预料，富贵荣华我自眠。不为别人成功而羡慕或嫉妒，过自己安贫乐道的生活，守住自己的清欢。
25
看山看水独坐，听风听雨高眠。
——元·徐贲《写意》
独自坐着看山看水，躺在床上听风听雨。独坐高眠赏自然，心境悠然乐陶然。目睹世间兴衰荣辱，爱恨离愁之后，且看山看水，滋养情感。
26
清谈半窗月，澹坐一杯茶。
——宋·王柏《冬至和适庄即事韵》
一边清谈一边欣赏窗外月色，一边安静地坐着一边品茶。清谈月色品香茶，心境淡泊乐无涯。放下执念，平定心神，每一步都可以海阔天空。
27
世事浮云何足问，不如高卧且加餐。
——唐·王维《酌酒与裴迪》
世事短暂如浮云，不值得去追问；不如高卧山林，多加餐饭。世事浮云莫强求，高卧加餐乐悠悠。说什么都是虚的，学会放下心中的执念与忧虑，好好的饥来食饭，倦来眠。
28
随地人生俱可乐，浮云富贵复何求。
——宋·詹初《书怀》
人生随时随地都充满了快乐，何必去追求那些如浮云般的富贵呢？人生处处有欢乐，浮云富贵莫强求。追求与能力相匹配的幸福，如此甚好。
29
放开怀抱不须焦。万事付之一笑。
——宋·冯取洽《西江月·太岁日作》
勿需忧虑重重，且将心怀放宽。世间万般纷扰事，不妨一笑而置之。胸怀坦荡无忧愁，万事一笑解千愁。杨万里有诗言“风力掀天浪打头，只须一笑不须愁。”不是么。
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