慢跑鞋作为可以“走跑两用”的性价比产品，一直广受许多人的热爱。

运动的时候，它是好帮手，能避免很多受伤的风险。不运动的时候，它又可以满足我们通勤、步行的需求，既舒服又可靠。

然而，面对品类繁多的跑鞋市场时。许多朋友往往会陷入“支撑”和“缓震”的困难。

老魏今天会从帮大家剖析其中的不同，并测评3双当下已经“跳水价”的优质慢跑鞋供你参考，同时还会解答你以前对慢跑鞋的误解。

亚瑟士最出名的是Kayano和Nimbus两个系列，一个顶级支撑，一个顶级缓震。至于Superion可能很多人都不知道，这没有关系，因为老魏也是现在才知道的。

虽然是一双名不见经传的小透明，但当开始了解这双鞋的配置时，对亚瑟士熟悉的朋友一定会惊讶地发现：Superion 5的配置，不就是5年前亚瑟士的最豪华配置吗？

中底采用双层复合式中底，上层是轻质的Flytefoam lyte，下层是弹性的Flytefoam propel。不仅拥有稳定的脚感，同时不容易衰减，耐久度很高。

足弓处有一块Trusstic稳定片，能给予足弓十分可靠的支撑，是低足弓以及扁平足朋友的福音。加上后跟内侧的Duomax双密度防倾斜设计，毫不夸张的说，Superion 5的稳定支撑能力是国际顶级的，即便面对各大品牌的顶级支撑跑鞋也不会落下风。

后跟外侧有一块GEL缓震凝胶，现在这种兼顾实用和美观的设计已经很难在亚瑟士的双旗舰上看到了。所以看到Superion 5的时候，我还真有点怀念当年的味道。

鞋底则是用上老魏个人认为最好的AHAR橡胶，这个橡胶非常耐造。一双鞋穿上几年，往往鞋都破破烂烂了，结果反过来一看鞋底，橡胶居然还没磨光。

随着材料技术和结构设计的不断升级，很多品牌已经完成了技术上的更新换代。但是老一代的技术并不是就这样退出历史舞台了，而是以另一种形式继续活跃着。

就像我们现在穿的一些板鞋、旅游鞋，放在70年前那可是当时世界上最先进的材料技术了。

Superion 5就是这样的产物，它用的就是5年前亚瑟士最好的配置。因为新材料的应用，加上老一代技术已然成熟（生产成本降低），所以Superion 5的最终价格也来到一个非常低的层面——它的售价，只有Kayano和Nimbus系列的零头。

用现在旗舰慢跑鞋的零头，去享受5年前的旗舰体验，这绝对是一件十分划算的事情。当年亚瑟士的三明治中底，放到现在其实也一点都不过时。

这双鞋的感觉，就很像耐克当初的那双Infinity。但是价格完全天差地别，当年Infinity不打折得花1299，而李宁悠适现在入手只要一个零头。

鞋面采用弹性一体织材料，透气性很好，包裹感也很棒。一体式鞋舌+鞋领口，能一脚蹬，出行方便。

中底采用了42硬度的李宁䨻材料，是超临界发泡材料，缓震和脚感同样优秀。踏上地面时，能明显感觉到冲击力被有效吸收，跑起来轻松舒适。

前后掌6mm坡差，中底做了上翻的侧墙设计，内侧强化了支撑。虽然不能算是顶级支撑系跑鞋，但只要不是严重外翻的朋友，跑步都是可以的。平时走路穿这个，扁平足或者低足弓都合适。

外底是全掌橡胶，并且3D咬花设计，具备良好的耐磨性与抓地力。在多种路面上测试，包括柏油路、水泥路，都能感受到稳健的抓地效果，不用担心滑倒。

泰坦这双鞋一共有两个版本，大家选择的时候需要注意一下。一个是Lite，一个是现在说的CQT。Lite只是稳定型，CQT是稳定支撑型。

泰坦CQT的鞋面是梭织鞋面，而且采用了无缝拼接的工艺，所以整体上的延展性和包裹感都是很不错的。而且中底用的是CQTQU!K材质，脚感很弹也很轻。

除此以外，泰坦CQT在中底还内嵌了一块TPU硬片，用于加强鞋身的稳定和支撑。对于低足弓和扁平足的朋友来说，有了这块TPU，可以更好地保护足弓。也能有效减少内旋过度的外翻情况，进一步保护你的脚踝。

外底是倍耐磨全掌橡胶，名字起得很接地气，但是确实耐磨。我感觉很和我当初的买的那双飞翼2.0上用的材料是差不多的，两者都很耐磨。

泰坦CQT我感觉在夏季使用还是不错的，鞋面的透气窗开得比较多。而且加上鞋身本身也不重，脚感轻弹。往往一天穿下来，除了在办公室的时候，上下班的通勤路上也并没有什么闷热的情况。

最后再来说一下是选“支撑”还是“缓震”。其实对于绝大多数人来说，“支撑”是要优于“缓震”的。

老魏在生活中见到太多人都有外翻的情况，而稳定支撑跑鞋，尤其是顶级的那几双。它们不光能起到稳定支撑的作用（矫正外翻），同样也有很好的缓震性能。

而缓震跑鞋之所以受欢迎，一方面是因为它们的确吸震好，另一方面则是因为缓震跑鞋因为不用考虑对足弓的支撑设计，所以往往材料的舒适感能被开发到最高，让很多人喜欢它的脚感。

如果我这么说你还是觉得有点晕的话，那就记住：在大家都不是有足够脚力的运动爱好者的前提下，低足弓、扁平足选稳定支撑；高足弓、大体重选缓震；特大体重（180斤以上）选顶级稳定支撑；正常足弓爱穿哪种穿哪种。

我是老魏，感谢大家的阅读，如果喜欢，还请点赞关注多多支持。有什么想要了解的，请评论或私信，老魏一定会看的。

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