现在许多人深受便秘的困扰，这虽然不是什么大的问题，但坐在马桶上努力了半个小时，却排不出来，也是一件让人非常崩溃的事情。今天我们就来讲讲为什么会便秘？便秘该如何解决？

首先中医上认为，在气虚的情况下，人的推动和固摄能力都会减弱，气不足，粪便难以被推动，长时间的在肠道中停留，水分被过度吸收，最后导致大便干燥难解。另外气血还会导致人心情低落，食欲不振，影响水和膳食纤维的摄入，进一步加重便秘。

其次血虚会导致身体脏器不能充分得到濡养，这个时候就会影响到大肠的湿润度，肠道的润滑度不足，使得在粪便在肠道内行进困难，另外血虚还会导致脾胃的虚弱，而脾主运化，吃进来的食物，难以被脾胃吸收消化形成足够的粪便。也会加重便秘。

因此气血亏虚才是导致便秘的根本，并且如果是常年便秘，还会出现气色欠佳，舌头颜色偏淡的情况。

今天给大家分享一招，解决便秘，只需这三味药，首先是黄芪，可以在补气固表的同时，还能排毒利尿。然后加上白术健脾益气，脾为后天之本，可以帮助我们运化精微谷物和水液的代谢，最后加入当归，当归有养血活血， 补而不滞，并且当归本身就有润肠通便的作用。

最后要提醒一句，我们大多数人在发生便秘后，首先想到的就是吃点泻药通通便，如番泻叶，芦荟胶囊等，这些泻药，都对肠道有很强的刺激，这些药会使肠道蠕动亢进，不吃就会便秘，腹胀等，导致我们只有吃泻药时，大肠才会感受到刺激进行蠕动。进而对泻药产生依赖性。

所以希望大家身体不适的时候，还是询问一下专业的医生比较好，切忌随意用药。