2025年的‌小寒节气定格在2025年1月5日，这一天是甲辰年农历腊月初六，小寒节气是一年二十四节气的第23个节气，是冬季的第5个节气，小寒节气并不是一年中最冷的节气，但是也意味着寒冷的冬天已经真正来临，南方地区的人们也已经穿上了厚厚的冬衣。‌

民间一直流传着这样一句谚语：上午小寒冻死牛，下午小寒暖烘烘。2025年的小寒节气，根据气象专家的预测是在公历2025年1月5日10点33分31秒到达，也就是说2025年的小寒节气是一个非常寒冷的节气，每年的三九寒天是一年中最冷的阶段，而今年的三九正好赶在小寒节气的第三天，也就意味着今年的小寒节气会出现极端寒冷天气，希望大家提前做好防寒保暖的准备工作。

小寒节气过后，人们的生活基本上都是进入严寒阶段，这个时候，人们多以热粥为主，而这个阶段，最主要的民俗便是吃“腊八粥”，一碗热腾腾的腊八粥，可以帮助人们赶走寒冷，也能增强人们的饱腹感。

小寒节气养生有哪些要领呢，分别如下：

1、民间常说三九天补一补，一年无病痛，这个时候适合食补和药补相结合，当然要以温补为主。

2、小寒时节常用的药补有人参、黄芪、阿胶、冬虫夏草、首乌、枸杞、当归等。

3、食补则要根据阴阳气血的偏盛偏衰，结合食物之性来选择。

中医的朋友给我们送来建议说，小寒时节养生防病重在防寒和保护阳气，可在做好保暖的同时适当运动和进补。

《终南望余雪》

唐代·祖咏

终南阴岭秀，积雪浮云端。

林表明霁色，城中增暮寒。

这首唐代诗人祖咏的一首诗，不仅给我们展现了雪后终南山的壮丽风光，远处的山上白雪皑皑，似乎与天上的浮云相接，雪后初晴，那夕阳的余晖落在林梢之间闪烁了金灿灿的光，不由得让人们又感到几分寒意。

据说这首诗是作者在长安应考时候的作品，原本考卷要求必须五言长律，但是作者觉得20个字足以表达了所有的思想，不愿意迁就，因为考官的格式要求，又加上诗人不愿意附和，最终落第。

小寒节气，因为没有了农事，所以人们获得了难得的清闲时光，又加之临近春节，有很多民间习俗，丰富了人们的生活。

1、‌吃糯米饭‌：冬天进补是调理身体最好的一段时间。

2、‌熬制腊八粥‌：小寒节气在腊八前后，人们会提前制作腊八粥，腊八节当天，一家人共同享受这温暖而又祥和的时光。

3、‌烤火取暖‌：古代人没有今天人们的取暖设备，所以会用一些炭火或者甘草进行取暖，驱除冬日的严寒。

4、‌冬泳‌：有一些冬泳爱好者，会选择冬泳，来强身健体，增加自己的耐力。

5、‌腌制腊肉‌：在古代，人们会经常腌制一些腊肉，供一年期间食用。

6、‌贴窗花‌：在寒冷的冬天，玻璃上的一朵鲜红的窗花，足以温暖整个冬天的我们。

7、‌祭祖‌：很多地方都有祭祖的习俗，表达对先人的思念以及缅怀，同时也会献上一些供品和纸钱，让先人也能度过一个温暖的冬季。

小寒节气的这些民间习俗不仅弘扬了中华文化传统，还丰富了人们冬季的生活，提高了人们对冬季的认知和尊重。