入伏后，天气越来越热，温度持续增高。这个时候，很多朋友出现频繁上火的情况，嘴里起泡、长疮，总是口干舌燥的，身上燥热，心里烦闷。吃了清热降火的药也没什么用，压制不住“火情”。

其实，这很有可能不是“实火”，而是阴虚生起的虚火，虚火上浮才造成的一系列上火的现象。今天，就来教大家如何用三味药，滋阴润燥，降一身虚火。

像这位粉丝朋友的情况，说最近三天两头的上火，黄连上清片，牛黄解毒片家里常备，但就是反反复复上火。

问他平时还有什么其他不舒服的地方？

回答：心里面很烦躁，总是忍不住发脾气，口干口渴，连喝好几杯水还是渴，时常感觉头晕耳鸣，晚上睡不着，手脚心发热，好不容易睡着了，还不停的盗汗。另外，那方面浴望比较强。

那观察他发来的舌象，可以看出，明显的舌红少苔，舌面偏干燥，伴有裂纹。整体来看，是一个阴虚火旺的舌象。由于体内阴液不足，津液无法上承舌面濡养舌头，所以舌头看起来失润，偏干燥，阴虚阳亢，内生虚火，虚火向上煎灼舌头，舌色发红少苔。

造成阴虚的原因有很多，经常熬夜会伤阴血，过劳或者长期不节制也会损伤阴液，而且现在夏天，大量出汗，血汗同源，出汗过多同样会伤阴。那阴虚之后，内生虚火，火邪扰身，自然就出现了上述种种燥热上火的景象。

由于夏天天气炎热，很多人偏嗜冷饮，就会损伤脾胃，那我们今天介绍的这三味药：麦冬、玉竹、茯苓。既可以滋阴润燥，消热解渴，还能健运脾胃。

麦冬味甘平，具有很好的养阴生津，润肺清心的作用；

玉竹卡可以入肺胃经，也是一味常用的滋阴润燥，止渴清虚热的药材；

茯苓则能健脾利湿，恢复脾胃的运化功能，这样，身体才能更好的吸收运化麦冬玉竹，充分发挥其滋阴养阴的功效，平息体内虚火。

以上内容仅供参考，不做调理依据，如有不适，一定及时线下就医，辨证论治，我们下期再见。