古语有云：“一夕不卧，百日不复。”
这是说一晚上没睡的亏损，即便花费100天来弥补，也难以抵消身体所受的伤害。
良好的睡眠有助于维持身体健康，而睡眠不足有极大可能会威胁生命，经常见到有人熬夜猝死，就是没有休息好的原因。
所以，养成良好的睡眠习惯是养生中性价比最高的一环，身体健康的人才是真正的生活赢家哦！
然而，有很多人对睡眠极不重视，还养成在床头随意乱放东西的坏习惯，他们不知道乱放置的这些物品会影响睡眠质量，长期如此甚至会折寿。
尤其是以下这6种物品，真的不适合放在床头，快来对照一下看看，你的卧室有吗？
01、绿色植物有人说，绿色植物不是挺好的么？还能净化空气呢。
大家别忘了，绿色植物在夜间是会进行呼吸作用的，这个时候就不是释放氧气了，而是释放的二氧化碳。
再加上卧室空间密闭，空气不流通，植物和我们争抢氧气，会导致人长期处在氧气不够充足的状态，造成持续性疲劳，影响我们的睡眠质量。
还有，植物中有可能隐藏着大量霉菌，而霉菌会引发呼吸系统的不适，如过敏、哮喘，特别是老人和小孩的房间，一定别放！正确的位置应该放在阳台上！
02、电子产品如手机、平板电脑手机、平板电脑等电子产品放在床头的危害，并非是传言中所谓的辐射问题。
因为手机散发的辐射量非常微小，而且属于对人体无害的“非电离辐射”。
将电子产品放在床头主要是有以下这三大危害：
①视力下降：在黑暗中刷手机最容易引发视疲劳，引发青光眼，尤其是侧躺时对眼睛的压迫更大。
②扰乱睡眠：电子产品屏幕散发的蓝光会影响褪黑素的分泌，直接影响睡眠质量。
③安全隐患：有些人睡前一边看手机一边充电，不知不觉中睡着了，顺手将手机塞在枕头底下，然后充一夜的电，这么做其实是有风险的。
相信大家没有忘记之前某手机爆炸的信息，这种几率虽然不高，但是不表示不会发生，所以，正确的做法应该将手机放到至少两米外的地方。
03、毛绒玩具可可爱爱的毛绒玩具很多人都抗拒不了，很多成年女性都喜欢在床头堆放各种毛绒玩具，抱着入睡很有安全感。
然而，毛绒玩具里面的填充物很多都是黑心棉，甲醛超标，放在床头久了会出现呼吸问题，鼻子痒、喉咙干咳，放久了吸进去还有可能致癌。
再者，毛绒玩具是螨虫和细菌的温床，长时间接触可能导致皮肤过敏、长痘等问题。
有网友分享，将玩偶放在床上，遭妈妈一顿吐槽，说这些东西得多脏，不仅积灰，还有螨虫细菌，只是看不见。
因此，卧室内尽量不要放毛绒玩具，特别是有娃家庭的宝妈们一定要注意了。
如果有的毛绒玩具不舍得丢掉，建议自己买一些好的棉花，替换填充进去，然后将表面清洁干净，这样会更安全。
04、外露的镜子镜子在风水的运用中有正反两面的效果，用得好，可以改善风水状况，摆放的位置不对，却会对居住者造成伤害。
再说，镜子对着床，人在半夜开灯时，由于视线比较模糊，忽然看到镜中的自己，会受到惊吓，甚而造成精神上的不安，容易起疑心。
处理的办法就是将镜子尽量安置在比较隐秘的地方，或者用布帘把镜子给遮起来。
05、刺眼的灯具忙碌了一天，晚上最舒服的时候就是躺在床上，彻底放松一下自己，享受难得的安静时刻。
而灯光作为卧室的核心部分，显得非常重要，不仅要能提供充足的光线，还要能给卧室增添一份温馨舒适的氛围。
空间较小、层高较低的卧室，不要选筒灯、磁吸轨道灯和大面积的线性灯，这些灯具会产生刺眼的光线，伤眼睛，也会影响睡眠质量。
建议选护眼灯，将灯的角度朝向床尾墙面，避免灯光入眼，这样能使光线更柔和，能提升亮度，眼睛也会更舒适。
喜欢在睡前阅读的人可以选择床头灯或可调节角度的壁灯，以更好地满足个人需求。
06、明火香薰点一柱香薰为精致生活增添仪式感，它的芳香不仅能让人心情舒畅，还有助于入眠。因此，一些人喜欢在卧室点香薰蜡烛。
但是，这有很大的安全隐患，有网友@要做富婆的cici买的香薰，点了一个栀子花味的，很好闻，睡前喝一点酒，然后躺在床上睡着了，半夜闻到有焦味，发现整个底座全部都烧了，所幸睡得没那么死，不然房子都可能点着了。
所以，不要在卧室中使用明火香薰，要用就用无火香薰，或用氛围灯加热的那种，这样比较安全。
总结：不管卧室多大，床有多大，以上这6种东西千万别放床头，为了家人的健康，赶紧将这些东西拿走吧！
