发现萎缩性胃炎，坚持两做三不做，胃癌不敢上门，

首先，定期筛查和体检胃镜检查是观察胃黏膜形态和颜色变化的有效手段，病理后可检查胃粘膜的病理变化程度。建议每年至少做一次胃镜检查，尤其是有家族使者、长期慢性胃病患者等高危人群。

二是改善生活习惯，一日三餐。避免过量后过饱，保持有规律的活动，饮食温度适中，避免食物过热、过冷，保护自己的胃黏膜。

然后是三个不做，首先，不良的饮食习惯，长期不吃早餐，不规律的饮食会导致胃黏膜反复损伤修复，降低胃黏膜的保护作用，增加癌症的风险。

二是高盐和腌制食品。长期摄入高盐会腐蚀损伤胃黏膜，导致粘膜萎缩、慢性胃炎甚至胃炎，减少咸菜、咸鱼等腌制食品的摄入。

第三，戒烟戒酒，

如何正确的养胃呢？其实，早在唐代，孙思邈在《千金翼方》中就记载过一款养胃茶方

1、养胃珍品——猴头菇

2、丁香，3、养护“胃”士——沙棘配以茯苓、山楂、橘皮、大枣、大麦、佛手等药食同源的食材，科学配伍，每天一杯，如果您不方便准备食材，我们建议您选择现成的茶包，既方便又有效。

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