要想身体棒，身体里的和谐和平衡非常重要。可总是会出现身体的不舒适——晚上入睡困呀，食欲不振呀，起夜频繁呀等，导致白天精神萎靡不振，对于这些，中医往往能从“堵”与“通”的角度，找到问题的根源。

３６岁的刘先生，去年年底就开始出现了入睡困难，每次到了睡觉的时候就翻来覆去的很难睡着，一直要很久才能睡去。白天呢，又是食欲不振的，吃得饭也是一直很少，再加上晚上一直起夜，很是频繁，这就导致人的精神状态特别差。

详细辨证之后，是肝气郁结导致的心神不宁，失眠；脾胃气滞，运化失常，导致吃饭没什么胃口；肾和膀胱气化不利，所以小便增多。当三焦不通了，身体里的气血津液的运行都会受到影响，所以调理上要以疏肝健脾，温肾利水为主。

给他开了个三焦通调的方子，主要由柴胡（疏肝解郁）、白术和茯苓（健脾益气）、益智仁和山药（温肾固涩），陈皮和炙甘草（理气和中，调和诸药—）组成。

一周的时候，睡眠就有所改善，食欲开始变好，吃得也多了。到了一个月的时候，起夜次数明显减少，晚上也能够安稳入睡了。又继续调理了大概一个多月，诸症解析。

所以，针对这种情况，要辨别清楚，问题出在哪，哪里堵，病哪里，身体堵住的打通了，身体变得自然平衡、和谐了，问题也就解决了。