文/海哥

人生有大愿力，而后有大建树。

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在中华传统医学的浩瀚长河中，孙思邈的智慧如璀璨明珠，指引着我们关注健康细节。

他曾透露血瘀不但能好，还很容易好，这无疑给深受血瘀困扰之人带来希望曙光。

血瘀，绝非凭空而至。或因久坐不动，气血运行失去动力，如潺潺溪流淤滞成泥；或在寒邪侵袭之下，血脉蜷缩，血行受阻，仿佛隆冬河水冰封；又或是七情过激，肝气郁滞，气不行血，瘀血内生。

日积月累，血瘀之症渐显。面色晦暗无光，仿若蒙尘，唇色紫黯，舌下青筋迂曲似蚯蚓盘踞；身体常感局部疼痛，如针刺、如刀割，夜间尤甚；女性经行不畅，痛经、血块频出，扰人不安。

既知血瘀危害，日常防护便是关键。

运动为首要良方，晨起慢跑，唤醒周身气血，让血脉如春日江河破冰涌动；工作间隙伸展四肢，扭转腰身，防久坐成瘀。

寒从脚起，暖足保暖，冬日莫让寒邪乘虚而入；

饮食上，山楂可常食，其性酸甘，善化瘀血，熬粥煮汤，为餐桌佳侣；玫瑰花疏肝理气，泡饮一杯，馥郁香气中疏散肝郁，助力血行。

中药调理血瘀，更是大有可为。

丹参，堪称活血化瘀“圣药”，其色赤入血，能通利血脉，或单用丹参泡酒，小酌养护；或配伍三七，三七止血又化瘀，二者相得益彰，研末吞服，效力直抵瘀处。

川芎上行头目，下行血海，为血中气药，凡血瘀气滞诸痛，皆能疏解，与当归配伍，补血又活血，对血虚兼瘀者最为相宜，煮水饮用，可使气血畅达。

养护血管非一日之功，需持之以恒。

依循古人智慧，于生活细微处着手，借运动、饮食、中药之力，驱散血瘀阴霾，重归气血畅顺之康庄大道。

如此，方能畅享活力人生，不负岁月恩泽。