内容资料来源：

1.许寿星,姜美娟,吴晓瑾,等. 超声CDFI联合RT-SWE鉴别诊断乳腺癌与乳腺良性结节效果[J]. 中国计划生育学杂志,2023,31(8):1981-1986.

2.胡双双. 彩色多普勒超声鉴别诊断小乳腺癌及乳腺增生结节的价值探讨[J]. 基层医学论坛,2023,27(4):82-84.

3.买了菜千万别连塑料袋一起放进冰箱[J]. 广西质量监督导报,2016(11):10-11.

2018年，来自山东的李晓今年35岁，已经结婚快接近十年了，育有一个九岁的儿子。李晓与丈夫相识于一次老乡聚会，在丈夫的穷追猛打下两人很快步入婚姻的殿堂并生儿育女，为了整个家庭，李晓放弃了自己的事业在家当起了全职太太。起初李晓对此甘之如饴，可渐渐地她发现原本对她如胶似漆的丈夫越来越冷漠，常常以工作繁忙为借口夜不归宿，也不愿意再碰她。

来自于女人的第六感，李晓知道丈夫的心已不再这个家里，虽然她很伤心，有时甚至会不自主地掉眼泪，胸口一直闷闷的，像塞了一坨棉花堵得慌。但是她很快便振作了起来，清楚不能再一味地依靠丈夫，她需要一份工作来帮助她实现经济独立。

2018年3月14日，李晓哄完儿子入睡后，正准备上网投递简历时，突然感觉自己乳房出现刺痛，像针扎一般，以右侧更为严重，并逐渐放射至腋窝、肩背。痛得她都不敢触碰自己的胸部，好在时间短暂，几分钟就症状就消失了，李晓也没太在意继续投身于找工作中。

黄天不负有心人，李晓最终成功面试上了一家公司，入职前需要提供体检报告，想起最近身体的异常，李晓也想趁此机会好好检查一番，其他结果没什么异常，只是乳腺超声发现右侧乳腺外下象限可见两个低回声，大小分别约1.9x1.0cm(形态不规则)、0.4x0.3cm,边界清，CDFI:内未见明显血流信号。提示:右侧乳腺实性结节（BI-RADS 3类）。

BI- RADS是用来评价乳房结节病变的良恶性程度的一种国际通用的分类评估法。分为0至6级，0-1级是乳腺无异常，无需处理；2类表示结节良性，几乎不可能恶变；3类良性病变

可能性大，建议随访；4类又分为a、b、c三类，其中c类恶变可能性为51-95%；5类高度怀疑恶性，建议活检；6类是已经过病理证实为乳腺癌。

李晓心中瞬间放轻松，乳腺结节只要是良性就行，毕竟之前通过刷视频她也了解到现在越来越多的女性患有乳腺结节。医生叮嘱她一定要保持心情愉悦，不要给自己太大压力，定期复查就行。

乳腺结节并未影响她入职，她开始了白天上班，晚上回家辅导孩子功课的生活，日子过得充实有意义，之前的种种不愉快都烟消云散了。好景不长，丈夫发现了李晓出去工作的事，对她冷嘲热讽：“在家享受生活不安逸么？非得出去找工作，是缺你吃还是缺你穿了？赶快去给我辞了！”李晓听后怒火直冒，与丈夫争吵了起来，吵着吵着泪流止不住地往外流，丈夫却熟视无睹。

经过这一遭事后，离婚时不时浮现在李晓的脑海，晚上睡觉时在床上辗转反侧难以入眠，胸口总觉得烦闷不已，堵得慌；月经来临之前，乳房也感觉胀痛不已。李晓知道可能是自己情绪郁结导致乳房结节发作了，她努力让自己不要想这些乱七八糟的事，可是效果却不大。

2018年6月，正在洗澡的李晓突然摸到自己的右侧乳房下方有一个小包块，如鹌鹑蛋大小，质地坚韧，与周围组织边界清楚，摸起来不痛不痒，可随着自己的动作而移动。李晓知道这是乳腺结节，但是她却没想到竟然长这么大了，以前都没摸到过。提心吊胆了一晚上，次日一大早请好假就前往医院。

乳腺报告的结果显示她的右侧乳腺外下象限可见两个结节都分别长大了5公分，BI- RADS3类，看到还是3类，李晓长舒一口气，医生则严肃表示，结节正在增大，虽然大概率事良性病变，但是不引起重视，任由结节肆意生长是很有可能导致恶变的，发展为乳腺癌！

李晓知道如果自己再与丈夫生活在一个屋檐下，那么自己的结节很有可能发展为癌，与其在互相折磨，还不如放过彼此，她终于决定与丈夫分开，她的心情也越来越好，坚持早睡早起，均衡饮食，每天也会抽空练习瑜伽，锻炼身体的同时还能调节情绪，缓解乳房的胀痛感。

转眼间两年过去了，通过健康的生活方式，李晓的身材日益苗条，脸上气色也很好，整个人都神采奕奕、朝气蓬勃。期间李晓也复查过2次，乳腺结节一次比一次小，医生将她的BI-RADS降为2类，她的乳腺结节几乎没有恶变的可能。就在李晓以为自己只要继续坚持，结节一定会消失的时候，意外还是降临在她身上。

2020年9月，李晓下班时天空中下起了小雨，没带伞的李晓只有淋着雨回家，即使回家后她第一时间洗了热水澡换了衣服，她还是出现了咳嗽症状，而且越来越严重，夜间她的咳嗽声延绵不绝，止不住地咳嗽，咳得她胸口也开始泛疼，乳房胀痛不已，气短气促。

本以为只是感冒的她，连续服用了一周症状没有任何好转后便前往了医院。乳腺超声显示右乳房下外象限可见一不规则占位病灶大约2.5✖2.6cm，BI-RADS5类；胸部CT也在双肺内发现多发结节，考虑肺转移灶。后经穿刺活检病理诊断为乳腺浸润性癌合并肺转移。

这个消息犹如晴天霹雳，让李晓慌了神，她怎么也不敢相信自己患上了癌症。她不敢置信，声音颤抖着问医生：“这根本不可能！我的乳腺结节明明是2类，几乎没有癌变的可能，而且我一直坚持瑜伽锻炼，不熬夜不吃红肉，也不吃含雌激素量大的食品和药品，怎么会突然得患乳腺癌了？一定是你们诊断错了！”

李晓的情况也让医生感到意外，毕竟2类乳腺结节癌变的机率却是很小，而且李晓的生活方式堪称模版，引起乳腺癌的诱因是一个不沾，按理说是癌变是绝对不会找上她的，那么怎么会突然间出现了恶变？带着疑惑，医生仔细询问了李晓的发病过程和日常生活饮食习惯。经过一番交流，终于让医生发现了端倪。

医生摇了摇头叹息道：“无知啊，乳腺癌并不是在短时间突然找上你的，你每天早上这个习惯，让癌症在你的身体内种下一颗种子，随着时间发展，如今早已长成参天大树，悄无声息的渗透到你身体的每一处……大家一定要注意，早晨这个习惯一定不要做！”

原来李晓每天早上她都会去早餐店买包子、馒头等，而她为了上班不迟到，总会选择用塑料袋装着准备在公司吃，公司离得远，加上有时天气寒冷，到公司时李晓的早餐也冷掉了，恰好公司有微波炉，李晓习惯连着塑料袋把早餐加热，就是这一行为最终导致了李晓患乳腺癌。

塑料袋其实属于再生塑料袋，市场为了让塑料更具美观性，会给塑料袋增添鲜艳的着色剂，而着色剂中暗含着一种名叫苯并芘的物质。这种物质是一种很强的致癌物质，与食物接触后可能会转移到食物中。其次，生产商还会使用增塑剂，增塑剂中主要含有邻苯二甲酸酯类增塑剂。将其摄入到体内可能影响生物体内分泌功能和导致癌细胞增殖的作用，从而致癌、致畸形。

塑料袋本身就含有致癌物质，而李晓加热塑料袋这一行为，会加快致癌物质转移到食品上的进程，食用后对人体造成损害。李晓长期食用这些有害物质，逐渐累积到体内，当到达一定程度后，就会导致疾病的发生。包括增加乳腺癌的发病风险。

（注：《18年，35岁山东女子因乳腺癌离世，她的一个晨起习惯，要引以为戒》人名均为化名，部分图片为网图；文章禁止转载、抄袭）