头发掉得厉害，一梳掉一大把，我想可能是洗发水的原因。

于是，仔细研究了一下洗发水成分，搜罗了家中好几个品牌的洗发水，发现主要成分里大差不差都含有各种化工成分，头油掉发就不说了，长期使用还会变秃、致癌。

①有硅油

为了能让头发变得顺滑，很多洗发水中都会添加硅油，虽然硅油能让头发变得柔顺，但是它容易堵塞毛孔，影响头皮健康，甚至导致毛囊萎缩，头屑增多，脱发，头皮发炎。

现在你可以看到，年轻人中十个有八九个头发少，为什么会英年早秃？

大家有没有想过是洗发水的问题？

早在2012年就发现硅油会导致脱发，头发光滑感只是“假象”，硅油会在头皮表面形成一层不透气的膜，然后阻止头皮正常呼吸和代谢，各种问题便随之而来了。

②有苯甲酸钠

苯甲酸钠是一种防腐剂，能抑制几乎所有的微生物，它会穿过所有微生物的细胞，让其呼吸不了，但有苯甲酸钠是有毒的。

苯甲酸钠在洗发水的作用是防止变质，延长洗发水的保质期。

对于头皮敏感的人来说，它的毒性很强，长期使用含有苯甲酸钠的产品，头皮的屏障功能会被破坏，容易出现发炎、红肿，甚至脱发，可是，市面上90%的洗发水都是含有苯甲酸钠的。

所以，在选购洗发水时一定要查看成分表，尽量避开含有苯甲酸钠的产品，特别是头皮敏感或有皮肤病史的人。

③有人工香精和色素

谁不喜欢自己头发洗完香香的呢，买洗发水先看香味再心动，可你不知道的是，过量的人工香精和色素可能是头皮敏感的元凶。

它们看似无害，却可能引发头皮过敏，让头皮干痒、起头皮屑，还会红肿、长疱。

敏感肌肤尤其要注意选择无香精、无色素的洗发产品，否则好闻香味的代价可能是长期的头皮问题。

④有强力去油成分

有些人头发很油，这是皮脂腺过度活跃导致头皮分泌太多油脂从而细软塌。

为了追求干爽感，于是许多洗发水中添加了SLS（硫酸月桂酸钠）等强力去油成分。

这类成分虽然清洁力强，但会将头皮的天然油脂彻底洗净，破坏了头皮的生态平衡。

洗得太干净了，天然油脂消失会导致头皮干燥，头屑增多，毛囊受到损伤，然后头发发质变差，头发也会脆弱易断。

面对市面上琳琅满目的洗发水，怎么才能避免买到“毒洗发水”？

下面，告诉大家几个挑选技巧。

①认准无硅油

看标签，认准无硅油，许多无硅油洗发水中添加了植物精华，洗完后会更清爽自然，不会有油腻感。

它又能有效清洁头皮，不会堵塞毛囊。

如果头发偏油或者容易掉发的，更建议优先选择无硅油产品。

②选择氨基酸表活

氨基酸表活即天然生物表面活性剂，它的清洁力温和、安全、环保、亲肤、刺激性小。

原料来源于天然椰油、棕榈油，成本高于硫酸盐类表活。

更适合敏感头皮及干发质，是成分比较温和的产品。

③选择植物精华

天然植物精华的洗发水，洗完后头皮清清爽爽，头发蓬松也不痒，不仅能温和去油，还能舒缓头皮，减少炎症和不适，对头皮敏感的人尤其友好。

注意：购买洗发水时可以拍下产品成分表，然后在网上查一下配料成分干不干净，有没有风险。

同时，没有一瓶洗发水是完美符合所有要求的，既要柔顺还要控油，既要蓬松还要滋润是非常难做到的，最好的方式是准备两款洗发水交替使用，不要一直用一种洗发水。

想要拥有一头健康的秀发，除了洗发水，日常生活中的习惯也同样重要。

①不要频繁烫和染

烫发、染发会破坏头发的天然结构，使其变得干枯，脆弱易断，要尽量减少化学物质的使用频率。

②要补充营养

头发的生长需要足够的蛋白质、维生素和微量元素，可以多吃鱼类、坚果、水果、蔬菜，为头发提供必要的营养。

此外，足量的铁元素也能减少脱发风险。

③梳子保持干净

梳子要定期清洁，长时间不清理会滋生细菌和油脂，建议每周清洁一次。

④良好的生活习惯

长期压力不仅会影响精神状态，还可能导致脱发问题，学会放松心情，保持规律作息，让身体和头发都能得到充分的休息。

文末总结：

不要再认为脱发就是因为熬夜、压力大，其实脱发问题与洗发水有很大的关系。

而什么样的洗发水，永远也不愁卖，什么防脱生发的，卖到飞起。

有一点我敢肯定，砖家是不会怪洗发水的。