动作解析起始姿势：甲乙两人左合步站立：两人双脚并拢，左脚在前，右脚在后，身体重心均匀分布在两脚之间。双方手臂均压于对方腹前，甲手臂在外：甲乙两人的手臂交叉，双手轻轻搭在对方的前臂上，甲的手臂在外侧，乙的手臂在内侧。手臂要保持放松，不要僵硬。动作流程：甲重心前移，右掌向上、向左，向乙面前扇去：甲将重心向前移动，右脚向前迈出一步，同时右掌向上、向左划弧，向乙的面前扇去。动作要轻柔，不要用力过猛。乙坐胯黏随甲右前臂外侧，右前臂向外拥黏甲左前臂：乙在甲右掌扇来时，坐胯（即重心后移），右前臂向外拥黏甲的左前臂，保持手臂的黏连，不丢不顶。重心平稳：在练习过程中，重心的移动要平稳，避免身体晃动。重心的转移要与脚步的移动紧密配合，始终保持身体的平衡。沾黏缠绕：手臂的动作要保持沾黏，不丢不顶。通过黏连和缠绕，感知对方的力量变化，进而做出相应的反应。缠绕的动作要轻柔自然，不要用力过猛。练习意义提高协调性：合步交叉缠绕需要上下肢的协调配合，能够有效提高身体的整体协调性。增强感知能力：通过手臂的沾黏和缠绕，练习者可以更好地感知对方的力量变化，培养敏锐的感知能力。练习建议循序渐进：初学者可以从慢节奏开始练习，逐渐加快速度，但始终要保持动作的准确性和稳定性。相互配合：合步交叉缠绕是一种双人练习，需要双方相互配合。在练习过程中，双方要保持良好的沟通和默契，共同进步。