修身的前提，在于养心，心不修好，身就不正。

歌德说：“意志坚强的人能把世界放在手中像泥块一样任意揉捏。”

尘世间，不少人追逐功名利禄，渴望奢华生活，梦想声名远扬。

在这看似光彩夺目，实际虚妄的追求中，灵魂渐被侵蚀；身心也负重累累，日益疲惫。

许多人仍然很执拗，选择默默承受，苦苦挣扎。

其实，这样无谓的坚持与忍耐，并没有必要，甚至可能成为人生的负累。

因为人在世间，若心灵长久被紧张、浮躁、忧愁笼罩，就像飞鸟被囚于笼中，失去自由，生命也将失去光彩，渐渐枯萎。

塞涅卡说：“真正的人生，只有在经过艰难卓绝的斗争之后才能实现。”

忽视心灵滋养，不懂养心之道，不明修心之重，便无法抵御生活的风雨，更难承受岁月的磨砺。

所以，修身之前，要先学会养心。

01

看淡名利，宠辱不惊

老子说：“不自见，故明；不自是，故彰；不自伐，故有功；不自矜，故长。”

庄子亦言：“至人无己，神人无功，圣人无名。”

为人处事，像佛的空性一样不被虚荣左右，不被利益迷惑，不被名声束缚。

每个人都有独特的价值观，我们不能用自己的标准去评判的别人。

己所不欲，勿施于人。随意对他人指手画脚，妄图改变别人，那便是愚蠢的举动。

这样的人，终将在人际关系中受挫，满心愤懑，觉得世界黯淡无光、冷漠无情、毫无希望。

其实，人生的真谛，在于先让自身的存在有价值。

古人云：“喜伤心，悲忧肺，惊恐肾，思伤脾，怒伤肝。”

心宁则智生，智生则事成，人在世间，活的就是心境。

心境平和，负面情绪自然减少，情绪少了，心灵便澄澈，心情便愉悦，面对外界的诱惑、纷扰，也能安之若素。

生活里，人人都会遭遇各种难题、挫折、苦难。

真正懂得养心的人，都会坦然接受，无论顺境逆境，都能保持乐观。

因为一旦陷入情绪旋涡，消极情绪便会如影随形，逐渐侵蚀你的理智。

苏轼一生坎坷，多次被贬，但他并未因此而消沉。

面对仕途的不顺，他以豁达乐观的心态应对，

无论是“莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行”，

还是“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人”，都展现出他看淡名利、宠辱不惊的心境。

在艰难岁月里，他依然能在文学、美食等领域留下璀璨篇章，为后人传颂。

巴尔扎克也曾说：“拼着一切代价，奔你的前程。”

人生路上，总有诸多意外，有无数挑战需要我们面对。

与其以消极悲观的态度对待挫折，不如豁达些、坚强些、潇洒些，积极乐观地迎接人生的苦难。

02

不慌不忙，沉稳有序

《论语》中有言：“君子泰而不骄，小人骄而不泰。”

非淡泊无以明志，非宁静无以致远，当今社会，忙碌是常态，人们在忙碌中却往往迷失自我。

繁重的任务，无尽的琐事，带来的是内心的慌乱、焦虑与疲惫。

若有一颗沉稳安宁的心，怎会在忙碌中乱了阵脚，陷入焦躁？

要做到“泰而不骄”，需让内心平静，学会在宁静中梳理繁杂事务，排解烦恼忧愁。

诸葛亮说：“夫君子之行，静以修身，俭以养德。”

静，就是要我们拥有一颗沉稳的心。只有内心沉稳，才能化解一切困扰，从容自在地滋养心灵，领略生命之美。

《菜根谭》所讲：“宠辱不惊，闲看庭前花开花落；去留无意，漫随天外云卷云舒。”

对万事能举重若轻，不计较得失，不纠结恩怨，不被琐事牵绊。

那些总是为小事耿耿于怀，心怀怨恨，带着慌乱焦虑的心态对待生活的人，即便事情并无恶意，也会觉得自己受到委屈，进而发火、生气、冲动行事。

智者乐山，仁者乐水，当我们内心足够沉稳、宁静、宽厚，便能感受到如山川般沉稳的心境，如溪流般舒缓的心情。

在这平静的心境中，尽情领略天地之广阔，岁月之悠长。

03

善养心者，掌控命运

拿破仑说：“默认自己无能，无疑是给失败制造机会！”

记着：先相信自己，然后别人才会相信你。

人人都渴望生活顺遂、美满，轻松且自在。

但理想很丰满，现实却骨感，往往事与愿违。

历经风雨，我们才明白：

不抱怨命运的坎坷，是对命运的尊重；

不指责生活的磨难，是对生活的理解；

不放弃心灵的修炼，是对人生的负责。

欲修身，先养心，良好的心态需后天培养。愿我们在生活的洗礼、岁月的打磨下，铸就一颗坚韧的心。

然后，以平和、从容之态，看穿世间繁华与落寞，看透人生得失与成败，内心宁静，心境平和，生活安宁，此心光明，亦复何言。