乔布斯4点起床，库克4:30起床，巴菲特6:45起床，扎克伯格连续几天不睡是常事，潘石屹6点起床，任志强更早，王利芬坚持早起跑步。—我睡不到8个小时白天就精神无法集中。是年龄问题还是其他什么原因？

每天精力不足，其实是对于手头的事情和生活缺乏愿望和动力了。

我以前玩传奇的时候每天可以只睡三个小时，但是处理一些单调乏味的工作时，恨不得直接躺地上二十四小时昏睡过去。

有很多创业者是这样，明明有温暖的家，却选择睡在公司，每天满脑子都在思考如何解决问题，达到一种癫狂的状态，我猜你说的应该是这种人，事实上，精力旺盛是一方面，另一方面则是他们对自己正在做的事情有着强烈的动机。

还有上面的名人你并不知道他几点睡觉的？

如果再多读些传记就会知道其实还有很多比你上述列举的更重要的大人物每天睡十个小时以上；比如美国前总统柯立芝，传记上说他每天睡十二小时

柯立芝，美国前总统，自由世界权势最大的人；比你上述列的那几个人都牛逼吧？

你要不也每天睡个十二小时看看？说不定就当大官了

千万别信名人传记，都是骗人的；热血中二期的男青年都爱看这些

要知道，成功不可复制，更不宜模仿；而传记这种文学体裁简直就是给伪相关这个词作注解的

“啊 公鸡打鸣后，太阳就出来了，我觉得太阳应该是公鸡叫出来的”

说个段子，凌晨四点，清华的学生给哈佛的学生打电话，对面:你有什么事，我在上自习。清华:我擦，哈佛的学生凌晨四点还在上自习！！哈佛的学生凌晨四点给清华的学生打电话，清华:什么事，我在上自习。哈佛:我擦，清华的学生凌晨四点还在上自习！

一个人成功了，睡12个小时，也是成功的经验。他们成功不是因为起得早，而是他们起得早这种习惯随着他们的成功出名了，很多看似真实的事实其实是谣言，迎合了你“为什么还没成功只是因为你不够努力的原因”的心理，每个人都有自己的生活习惯，正常人要睡7-8个小时，我每天要睡8个小时以上才有精力，精神无法集中可以考虑一下跑步，锻炼专注力，跟年龄没关系。重要的不是你几点起，而是怎么提高时间的效率和思考的深度。