有很多女性说起月经总是咬牙切齿的。一到月经那几天，就突然变得虚弱敏感，痛经、经量少、气虚乏力、淋漓不尽等问题让人饱受折磨。

但是月经又很重要，它可以排出我们身体里的毒素和废物，促进身体新陈代谢。月经不调说明体内脏腑阴阳紊乱，是子宫肌瘤、囊肿、不孕、早衰等病症的先兆。

所以想要预防妇科疾病，调好月经很重要！分享给大家3个茶饮方，可以帮助我们排出身体的瘀血，补充气血，让月经烦恼统统消失！

疏肝理气——陈皮玫瑰花茶

脾气暴躁、爱生气，或者长期焦虑、抑郁的女生，容易肝气郁结。肝气郁结会导致气血运行不畅，月经变少，经血颜色加深、有血块，还会有痛经的症状。

所以对于肝气郁结的人，咱们在月经前几天可以喝陈皮玫瑰茶来疏肝理气。

食材：陈皮，玫瑰花，佛手，红枣，桂圆。

做法：红枣去核，桂圆去壳，与陈皮、佛手一起放进养生壶煮10分钟左右，加入玫瑰花再煮2分钟。

功效：玫瑰花可以疏肝解郁，陈皮有理气的功效，可以把肝气梳理通畅，搭配佛手加强疏肝理气的效果。红枣和桂圆益气补血，可以养血安神，为即将到来的月经做好准备。

暖宫驱寒——桂圆红枣姜茶

平时爱吃凉的、穿衣单薄的女生，通常会有宫寒的问题。来月经时经常会感觉小腹冰凉、胀痛，腰酸乏力，月经量也很少，可以在经期多喝桂圆红枣姜茶来调理。

食材：红枣、桂圆、生姜、枸杞。

做法：红枣去核，桂圆去壳，生姜不要去皮，然后和枸杞一起在养生壶里煮成淡红色。

功效：桂圆、红枣、枸杞都有补血养血的功效，可以补充气血，促进血液循环，改善气血不足引起的月经失调、腰膝酸软等症状。生姜温中散寒，可以温暖子宫，缓解宫寒，改善痛经、月经量少、小腹冰凉的问题。

益气祛瘀——黄芪山楂茶

很多女生在月经后期总是淋漓不尽，经血排不干净，就可以在月经后期的时候喝黄芪山楂茶。

食材：黄芪，山楂。

做法：用冷开水冲洗黄芪和山楂，去除表面的灰尘和杂质。然后放入养生壶中煮泡即可。

功效：山楂有活血化瘀的功效，能够促进血液循环，消散瘀血。黄芪是一味补气的药材，可以帮助山楂来行气活血，消散身体里的瘀血。

再跟大家说一个可以缓解痛经的穴位，就是我们的关元穴。

它在我们的肚脐下三寸（10厘米）的位置，用手指点按这个穴位，可以温经散寒，行气通络，帮助身体内瘀血消散，从而缓解痛经。

月经是女性的好朋友，它会伴随我们走过人生的大半时光。如果你有月经不调的问题，经期前后可以多喝这些养生茶，调理好月经，让自己气血充足、活力满满！