1.
做咨询这几年，很多来访都说自己感觉不到幸福。
每天一睁开眼睛，生活的压力扑面而来，房贷车贷养育孩子，样样都需要钱。
也是因为钱，很多夫妻为此吵架，婚姻面目全非。
也有来访说自己很焦虑，明明也在很努力地生活，但是心里就是没有安全感，很难快乐……
根据我自己的经验和经历，人只有快乐，运气才会变好，诸事才会顺利。
所以，女到中年，我们想要转运，就要学会修炼幸福力。
2.
幸福就在当下
我有个朋友30岁左右的时候，总是唉声叹气的，说自己不快乐。
问她怎样才能快乐？
她说，大概买了房子，有了自己的小家才能快乐吧。
两年后，她结婚，她和老公自己的积蓄加上双方父母的支持，在省会城市买了一套小三居。房子地段不错，周边配套设施也非常好。
只是，她还是不快乐。恰好那时候她怀孕了，问她怎样才能快乐，她说大概是有了车子吧。
赶在孩子出生前，她和老公也买了车子，只是，她依然不快乐。
直到去年我们聊天，我发现她的状态好了很多，不再唉声叹气，不再抱怨。
问及秘诀，她说有个闺蜜意外离世，也让她突然警醒，过去自己一直在看着物质，觉得有了房子，有了车子，人才会幸福。
其实，都不是，幸福就是过好当下的每一天。
幸福不是靠物质堆积的，幸福也不在别处，而是在我们的心里，它是一种能力。
我们只有降低欲望，随时随地都可以感受到幸福。
说到底，我们要提升对幸福的认知，提升自己的感受力。
3.
幸福就是看到自己拥有什么
曾经有个来访，她的眼睛有问题，几乎看不见，但是她非常乐观，每天都笑呵呵的，活得很开心。
问及原因，她说：我虽然眼睛看不见这世界的美好色彩，有些遗憾。但是也是因为眼睛不好，我听觉很灵敏。
很小的时候，她就开始听广播，现在一张口，都是标准的播音腔，朋友都说她声音好听。
她还说，如果一直看到自己没有的，就会觉得很痛苦，觉得自己一无是处。但是看到自己拥有的，她就会觉得很快乐。
所以，在成长的过程中，不管遇到任何事情，她都会去想想，自己拥有什么。
就像是她说的，除了眼睛的问题，她很健康，能吃能睡，还有还好的父母，遇到了很好的朋友，还有对她很好的老公和公婆，这些都是她的福气啊。
听她这样说，我很感动。
幸福就是知足常乐，我们要不时地看看自己拥有的。
功成名就固然让人骄傲，但是过好自己的小日子，知足常乐，就是普通人的幸福啊。
4.
过好自己的小日子，不要比
我的很多女性来访，每次提及自己的生活，就会觉得很沮丧。
因为抬头一看，闺蜜朋友似乎都过得比自己好。
闺蜜拥有大别墅，朋友拿年薪，孩子成绩好。反观自己，好像啥啥都不行。
其实，也许你不知道，在你羡慕别人的时候，别人也在悄悄羡慕你。
我有个闺蜜就说，她很羡慕我们，觉得我们都比她过得好。
她这话一出，我们都有些震惊，几乎异口同声地说，你才是那个让我们羡慕的人啊。
因为她老公温柔体贴，女儿乖巧懂事，最重要的是没有婆媳矛盾，婆婆是真的把她当女儿……
很多时候，我们都羡慕别人过得好，羡慕别人住大房子，羡慕别人工资高……
却不知道，那个住大房子的人，整日忙忙碌碌，需要应酬，回家和家人一起吃顿饭都是奢侈；那个工资高的朋友，连周末都没空休息，家人一直在抱怨……
所以，不要盲目地去攀比。
多把注意力放在自己身上，接纳自己的现状，接纳自己就是个普通人。这辈子无论怎么努力，都是普通人，没法逆天改天。
这也是我们很多普通人的现状啊。
与其抱怨、攀比，不如踏实地过好自己的日子，找到自己的方向，活成自己想要的样子。
幸福是可以修炼的，我们要做的是把握好现在的每一天，用心去感受生活。
去欣赏一场日落，去吃一顿自己盼望了很久的大餐，和家人一起去看一场电影，或者就是简单地走在清晨的阳光里，看着身边的花开，都是幸福啊。
幸福不是我们得到了什么，得到了多少，而是用心去感受生活，那一桩桩一件件美好的小事，都是我们幸福的来源。
关键是，我们要学着去享受生活的过程和美好！
