“五星红旗迎风飘扬，祝愿祖国千秋鼎盛”，下周就将迎来普天同庆的国庆节七天长假。

今年的国庆假期从十月一日开始，一直到十月七日结束，国庆长假期间是走亲访友和出游的好时候，而很多新人也会把婚礼选择在国庆假期期间，这样更有利于亲朋好友到场送上祝福。

中老年人现在是生活中的主力军，国庆长假期间正是家人团聚，以及趁着高速公路免费跟家人出游的好时候，也会收到很多的请柬，这些都让喜欢热闹氛围的中老年人开心不已。

国庆假期，建议中老年：1地少去，2礼不随，3酒不喝，平安过佳节。

国庆七天假期正是出游的好时候，很多中老年人会跟着子女一起出门旅游，不过在这秋高气爽的时节出游，中老年人最好提前做好攻略，一些海拔比较高的高山，还是不建议中老年去攀爬。

国庆期间各大知名旅游景点都会人满为患，尤其是一些知名的高山，这里不仅人多，而且随着海拔的升高气温也会走低，本来爬山就耗费体力，再到高处吹凉风，这会让身体不适应，尤其是不常锻炼的中老年人和身体不太好的，高山就不要去攀爬了，免得身体受到伤害和上下山损害到身体。

一，跟自己没有来往的礼不随

国庆期间也是婚礼扎堆的时候，这个时候不少人都会收到很多请柬，尤其是在社会上工作多年和交友比较广泛的中老年人。

礼尚往来是中国人的传统礼节，这个时候收到请柬需要随礼的，也要看看彼此间是否有过来往，如果没有什么来往的礼就不要随了，毕竟这种有去无回的随礼毫无意义，别做打肿脸充胖子的事。

二，单位里的年轻人

很多中老年人已经到了退休或将要退休的年龄，这个时候单位里的年轻人婚礼也没有必要去随礼参加。

单位同事之间虽然在一起相处比较长，但是毕竟只是工作伙伴关系，而单位里的年轻人邀请已经退休或将要退休的中老年人，不过是出于礼貌，可能对方根本没有想到你会参加。

而且这样的随礼去了也没有多大意义，现在工作变动都大，这礼随了以后都不知道以后是否还能见面。

一，出门旅游在外时不喝酒

国庆假期很多中老年人都会结伴或跟着子女去外地旅游，这个时候即便再喜欢喝酒也要忍住，在外地旅游人生地不熟的，而且行程安排的也比较紧凑，喝酒很有可能会误事。

出门旅游主要是欣赏不一样的风景，加上舟车劳顿上岁数的中老年人未必适应得了，这个时候喝酒很有可能酒后伤身，因此出门旅游的时候还是不要喝酒为好。

二，不喝“噱头酒”

现在的酒水五花八门，有些酒打着老酒和陈酿的噱头来售卖，自从白酒新国标颁布以后，白酒已经不允许标注老酒的字样，而且大多数白酒都会静置陈放，所以所谓的老酒和陈酿不过是噱头而已。

还有的酒会在里面浸泡一些中药材，但是泡药酒需要遵循君臣佐使的原则，普通人很难掌握，自己家里泡的药酒，即便是说的再好，也不要随意饮用。

中老年人喝酒还是应该选择纯粮酿造，以及得到过市场检验和信得过的品牌，比如这款来自四川泸州的一曲欢窖10。

四川泸州、贵州遵义和四川宜宾并称为“中国白酒三大黄金产区”，因为这三个地方有着独特的水土气候，特别适合酿酒，而一曲欢窖10就是出自四川泸州国营老八大原酒厂之一。

这款酒精选五种粮食，采用泸州优质的地下水源，沿用混蒸混烧和中高温制曲的非遗酿酒工艺，这个酿造工艺早在2015年就入选了“四川泸州非物质文化遗产名录”。

这款酒在基酒酿造完成后需要在酒厂微生物丰富的百年老窖池中静置发酵，然后装入透气的朱陶罐中洞藏十年，最后再用十八年老酒进行多轮次勾调后才出厂。

别看这款酒仅有百元出头，但是开瓶以后浓香扑鼻，酒液入口醇香绵甜，回甘生津明显，下咽顺畅不辣喉，回味中五粮的浓香、老窖池的窖香和陈年老酒的花果香层次感分明，悠长而持久，在当地有着“小五粮”的美誉。

三，不喝“面子酒”

国庆期间走亲访友和聚餐是少不了的，中老年人这个时候跟亲友喝酒，免不了会遇到敬酒和劝酒的，这个时候一定要根据自己的身体情况和酒量来决定喝不喝。

遇到“不喝就不给面子”的劝酒和敬酒，也不要为了“面子”而强喝，别人劝酒和敬酒知道你的年龄和身体，还这样劝酒和敬酒，说明根本没有把你当回事，因此这样的“面子酒”还是不喝为好。

国庆佳节是普天同庆的节日，中老年人在假期七天当中，也要合理安排作息，而且记得：1地少去，2礼不随，3酒不喝，平安快乐的度过这七天长假。