据最新统计数据显示截止到2024年，全球抽烟人数已经超过13亿。这是一个相当惊人的数字，它意味着全球每10个人中至少有一个是烟民。
当然，在这个庞大的烟民组织中，男性抽烟比例远远高于女性，而且由于年龄段，地区和社会阶层的不同，基本上任何地方都有抽烟者存在。
目前已知抽烟对身体的危害是全方面的，全球每年有数百万人因吸烟而死亡，其中包括许多长期吸烟者和青少年烟民。要知道抽烟不仅会导致各种呼吸系统疾病，心血管等疾病的出现，还会对周围人的健康造成影响，因此很多国家对此已经采取措施，限制抽烟行为，并加强对烟草的监管。
虽然抽烟的危害已经深入人心，可抽烟的人数却一直居高不下，这主要归功于尼古丁。我们都知道尼古丁有很高的成瘾性，许多长期抽烟者很难戒掉这个习惯。
当然也不乏一些人认为抽烟可以缓解自身压力，提高专注度。然而这些效果都是极为短暂的，它背后隐藏的负面影响远远超过了这些短暂的好处。
为什么抽烟会对肺部造成伤害主要因为香烟中含有尼古丁，焦油等多种有害物质，这些物质会对肺部的黏膜造成损伤，因此导致肺部炎症，肺气肿等疾病的出现。
另外抽烟还会增加肺癌的风险，因为烟草中部分有害物质会刺激肺部细胞的异常生长，最终形成肿瘤。
除此之外，抽烟还会对心脑血管造成影响，增加患心脏病和中风的风险，这是因为烟草中的有害物质会损害血管内皮细胞，造成动脉粥样硬化和血栓
因此抽烟对身体的危害是全方面的，它不仅会对肺部造成伤害，还会对身体多方面造成影响。
长期吸烟的人，早上起床后若没4种不适，或说明你的肺部还算干净起床后持续咳嗽：如果长期抽烟的人早上起床后没有持续咳嗽，那么说明你的肺部还没有受到太大的影响。咳嗽是肺部清除有害物质的一种自然反应，如果你的肺部受损，咳嗽症状就会加重。
胸闷气短：如果长期抽烟的人早上起床后没有感到胸闷气短，这说明你的肺部状况还算可以。因为肺部受损会导致气体交换受阻，就会使人胸闷气短，严重者呼吸困难。
痰中带血：长期抽烟的人一般喉咙中都有浓痰，如果你早上起床吐痰，没有出现痰中带血的情况，这说明你的肺部是良好的。因为当你的肺部组织受到损伤时，血液就会渗入痰液，出现痰中带血的情况。
疲劳，乏力：如果你长期抽烟，睡醒没有疲劳，乏力等症状，这说明你的肺部还算干净。因为肺部受损会导致供氧不足，就会使人感到乏力、疲劳。
对于长期抽烟的人来说，突然戒烟肯定会引起身体的不适，如头痛，焦虑，失眠等症状。这主要是因为你的大脑已经对尼古丁产生依赖性。因此从长远角度考虑，戒烟毫无疑问是对健康有益的。
其次戒烟会降低各种癌症风险，还可改善肺功能。因为长期抽烟对肺部是一种损伤，戒烟可以有效改善肺部症状，提高肺活量。
除此之外，戒烟还可降低患心血管疾病血管痉挛、动脉硬化等风险。
不过戒烟可不是一件容易得事，对于长期抽烟的人来说，突然戒烟会引来身体的不适，这种不适是很难忍受的。不过只要你坚持过这一点时间，这些症状就会消失。如果当你实在忍不下去的时候，也可以尝试用尼古丁贴片、口香糖等辅助工具来缓解戒断症状。
经常吸烟的人如何保护肺部健康，4个方法值得坚持多喝水：多喝水有助于清除肺部毒素，抽烟会使肺部积累大量毒素，充足的水分则可以加速肺部新陈代谢，排除毒素。因此建议长期抽烟的人每天多喝热水，润肺养肺。
有氧运动：多进行有氧运动，如慢跑，游泳可以提高自身的心肺功能，增强免疫力，促进新陈代谢，帮助排出肺部毒素。
保持室内空气清新：我们都知道长期抽烟人的房间常常会有烟味残留，因此我们要多开窗透气，或使用空气净化器净化室内空气，避免二手烟长期在室内残留，对身体造成更多伤害。调整饮食结构：调整饮食结构也是养肺的关键，这就需要我们生活中多食用富含维生素C、E、A等抗氧化物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、坚果等，有助于清除肺部自由基，减轻肺部损伤。同时少吃高油，高糖，高盐等刺激性食品，避免加重肺部负担。
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你不抽，我不抽，航母坏了谁来修[笑着哭]
我50年烟龄了，每天三包，想戒，但戒不了。但没有以上症状。
吸烟是人类健康的巨大威胁！是夺取人类生命的公敌！是社会毒瘤！吸烟等于慢性自杀！甚至在一定程度上可以说吸烟与吸毒性质等同！强烈希望国家和政府坚决限制乃至取缔烟草生产！最起码应大力限制其产量！祈愿烟草能够早日从人类地球中彻底消亡！
97年开始抽烟，一包烟一天半左右吧，前几年戒了两年，两年内胖了三十斤，后面又开始抽了，还是一天半一包左右[汗]戒烟那段时间失眠，晚上时不时屁股边和大腿会出痱子，好像过敏的样子，很痒。不懂怎么会这样。
三十多年的烟龄经验证明，吸烟对人体健康损伤不大，很少感冒发烧。只要想吸烟香身体就健康，不想吸烟了说明你身体出问题了。唯一的缺点口腔烟味让家人受不了。
有利也有弊吧，毕竟二战输的一方元首各个不抽烟，赢的一方元首各个大烟枪，烟也是有一定存在价值的。
57周岁了，烟龄40载。每天一包、上述症状都没有，醒来第一件事先抽一支。是什么状况？[呲牙笑]
吸烟的人比不吸烟的人长寿，因为烟使他们心情愉快，所以更长寿！
30年烟龄，平均两天三包烟，你说的症状一个没有。是不是我还不够努力？
我今年48，成功戒烟八年了！戒过三次烟，第一次戒烟，就是所谓的逐渐减少抽烟的次数，根本没用，因为你在心里边儿没有戒掉的决心，决断。老想着我明天再少抽点，明天再少抽点儿吧，今天就算了，所以戒不了。第二次戒烟失败，是经不起朋友的劝说。本来已经戒了，多次在朋友聚会的时候，给朋友一劝：哎呀，今天抽两根儿没事的，你明天再戒吧。结果又抽上了。第三次戒烟成功了，最大的原因是得了一场大病，医生建议我把烟戒了。这回我就痛下决心彻底戒了，而且是直接戒断。朋友聚会的时候他们再怎么劝说，我无论如何也不抽了。甚至我求他们，只要你们不逼我抽烟，我给你们买两盒好烟。时间长了，朋友们看我真的特别坚决也就不逼我了。所以现在彻底的戒下来。戒烟真的需要毅力，尤其是真正的从最深层的内心决定了，不抽了，无论什么原因都不抽了，死都可以，就是不抽了。否则你只要在内心给自己留了一个可以找借口的地方，你就戒不下来！
一边积极提倡戒烟，一边又不禁烟！这不能说是口是心非，从深远格局出发，烟叶振兴经济至关重要！至于提倡戒烟和不禁烟，并不矛盾，因为华夏文字博大精深，这么说了，【面子里子】都有了……！！！
烟酒是杀手，病毒躲着走。要想活长久，吸一口，呡一口，神仙算个球，不如我这单身狗[得瑟][得瑟][得瑟][得瑟][得瑟]
36周岁，2000年初一开始吸烟。几年前就想戒烟，但是只限于想想。我知道我自己三分钟热度的性格不可能戒掉[呲牙笑]
是了劳郊受烟有那么多危害，国家为何不禁止生产和销受？[得瑟]
为什么拿芙蓉王来做封面，不是恶心我，我的专属烟🚬
你有种让它不生产了[笑着哭]
我两天一盒烟，也快20年了[笑着哭]
对于当今的中国社会，吸烟比那些有毒的青菜，转基因食品，各种添加剂。还是比较放心的。戒烟能成功，饭菜谁能戒掉？移民的人多，和这些事可能有关系，小编你也快走吧，到外国去说一定有人听。
点了一支烟默默的看完又默默的点了一支烟[得瑟]
你说的都是实话但也全是废话，有你说的那四种中的其中一个那人就没法要了，纯标题党
世界上木有烟了，还有谁戒不了[哭笑不得]
禁烟禁烟禁烟禁烟禁烟禁烟…⚡⚡⚡…
如果你没病没痛，那就证明你身体健康。
已经平反了！吸烟更长寿。
43，烟龄超30了，不过最大的好处是吸烟基本不过肺，肺部和呼吸系统还很好。
我也想戒，主要是有人卖，我就想买
吸20多年也没上面说的4个[笑着哭]
抽烟伤肺，喝酒伤胃，不抽不喝伤心[得瑟]
医院的戒烟门诊成功率如何？
說了那么多，有什么用啊，
不抽烟 不喝酒 挣的钱干嘛 抽烟只是患那些乱七八糟病记录增加 又不是绝对的
烟草和医院合作的
[得瑟]总好过有些人心不干净
全球每年还有数千万人因为吃饭死亡的呢[笑着哭]
为什么不关闭烟草公司呢？
有了又如何，戒掉吗
说了那么多抽烟有害健康，有科学实验证据吗？
不吸烟的人早上起来有这些症状的半年之内必死无疑，吸烟的有这些症状估计最少只能活10-30年了
又一个套路。
打灰都能戒 戒不了烟[笑着哭]
烟厂就是在慢性杀人，应起诉制烟厂
开始戒烟！[笑着哭]
无钱支付高支出，一天一包烟15元，十天150元，对身体不好。
我早上起来一定要吃完早餐才会抽第一根烟
我也有抽烟，但是烟瘾不大每天2-3支有时候几天都不抽烟应该没啥问题吧