最近，“车厘子自由”频上热搜！因为价格大跳水，成为近期的热销水果之一！

但，社交平台上，也有人反馈吃了大量车厘子后中毒，出现恶心、胃痛、拉肚子的症状进入急诊……

车厘子还能吃吗？

其实，很多人不知道的是，车厘子不仅是“降尿酸水果”，还是一个是隐藏的“壮骨高手”，只要吃对，好处真的挺多！但有两类人，一定要少吃！

车厘子，是降尿酸、壮骨的优选水果

车厘子和中国的大樱桃，区别就在于品种不一样，但同样都属于樱桃的一种。很多人只关注了车厘子的价格和口感，却忽视了它其实也是隐藏的降尿酸和壮骨的优选水果。

车厘子，可以降尿酸

很多尿酸高的人都有一个困扰，就是不敢多吃水果，害怕吃完之后可能会引起痛风的一系列症状！

但，车厘子却可以作为尿酸高或者痛风人群的首选水果！

在中医理论中，车厘子（大樱桃）具有一定的利尿、消肿、除湿的作用，所以能够辅助治疗痛风。

发表在美国大学风湿病学会旗下Arthritis & Rheumatism期刊上的一项研究显示，在两天内吃车厘子/大樱桃（每日10-12颗）的痛风患者痛风发作的风险要比不吃这种水果的患者降低35％。

另外一项发表在Hindawi的研究发现也发现，喝车厘子（樱桃）汁和吃车厘子（樱桃），都可以显著降低血尿酸的水平。每天至少吃10个车厘子（樱桃），可以让痛风的风险降低35%！

这是因为车厘子（大樱桃）含嘌呤量少，且富含花青素，其能帮助肾小球提高对尿酸的滤过率，使得肾小管对尿酸的重吸收作用降低，促进体内排出，所以尿酸高的人，如果想吃水果，可以首选车厘子（大樱桃）。

车厘子是隐藏的壮骨高手，可帮助提高骨密度

很少有人知道，水果竟然也能壮骨，甚至比牛奶的效果还要好！

美国《临床营养期刊》上刊登的一项研究发现：调查表明，在同样的体重和运动量条件下，大量吃水果的女孩子具有最强壮的骨骼，而喝牛奶的多少对骨骼的密度影响比较小，比不上水果的影响。

而水果中的优质钾元素、抗氧化物是被认为能够养骨骼的主要原因。

水果提供了充足的钾，却不会增加磷、硫、氯等成酸性元素的供应，从而减少了体内的“净内源性酸”，减少了尿钙的流失量，提升了尿液的pH值。

而水果中富含的抗氧化物质，在一定程度上能降低骨质的炎症反应，可能帮助预防一些炎性骨病。

一般来说，每100克车厘子（樱桃）中钾含量为232毫克，但是糖含量仅为10.2%，是补钾壮骨非常好的选择。

吃车厘子能让你，感觉更快乐

除了降尿酸和壮骨外，车厘子还有个非常好的健康益处，它能够让你更快乐一些！

人们在心情不好的时候适当吃点车厘子对缓解心情很有帮助。

车厘子（樱桃）从中医角度来讲，性温，味甘酸，入脾经、肝经，有发汗透疹，补中益气，祛风除湿的功效。除此之外，车厘子（樱桃）中有一种叫做花青素的物质，能制造快乐。

车厘子虽然好，但确实不宜多吃，尤其是几类人，吃车厘子尤其要谨慎！

这2类人，车厘子要少吃

冬季，是呼吸道疾病的高发期，尤其最近甲流大范围流行，而车厘子（大樱桃）又性热助火，所以有几类人的确不适合多吃车厘子。

咳嗽的人少吃

咳嗽是需要忌口的。

很多人发现，自己咳嗽本来要好了，结果一吃车厘子好像又严重了，这是因为车厘子（大樱桃）性热助火，极易导致上火，加重咳嗽的症状。

湿气重的人要少吃

湿气重的人，车厘子吃多了容易导致腹泻和溃疡。

“樱桃属火而有土，性大热而发湿。”所以，湿气重的人，建议少吃车厘子。

湿气重的人一般表现为：

✔️ 舌苔白厚、有齿痕

✔️ 总觉得疲惫、睡不醒

✔️ 没胃口、食欲差

✔️ 大便黏腻，易粘在马桶上很难被水冲走

✔️ 脸上爱出油

最后，家里有小孩的，也要少吃车厘子。樱桃性热助火，湿热纠缠，久而成痰。冬季儿童易感染呼吸道疾病，容易发展成肺炎、哮喘，所以一定要少吃樱桃，避免湿热纠缠，病情严重。