乔·卡特，这位健美界的传奇人物，以他强健的体格和优美的造型在竞技舞台上展现了绝对的统治力。他曾4次摘得奥林匹亚先生的桂冠，这无疑是对他职业生涯的最佳注解。他对饮食的严格要求更是让人惊叹，每天6-7顿饭，大量摄入蛋白质，这都是他追求卓越的表现。

即使退役，乔·卡特也一直保持着严格的饮食习惯，从未有丝毫松懈。然而，最近他在Ins上分享了自己首次尝试肯德基的体验，这一举动似乎打破了他一贯的健康饮食习惯。他决定尝试一些以前从未尝试过的东西，例如：吃肯德基。这无疑是一次大胆的尝试，打破了他的健康底线，因为汉堡的高热量和高脂肪含量并不利于他的增肌计划。在尝试过后，他似乎觉得味道并不好，只给了这个快餐巨头4/10分！

在日常生活中，作为奥林匹亚健美冠军，乔.卡特极其注重合理健康饮食，他总是避免高热量和高脂肪的食物，而选择高蛋白、低脂肪的食物，比如：鸡蛋清和脱脂牛奶，这种干净的饮食习惯不仅有助于增肌，而且不会给身体带来过重的负担。

乔.卡特曾透露自己遵循的饮食计划包括每天要吃140个蛋白和4磅肉，甚至从屠夫那里买了一头牛来确保肉类的供应。在厨房里，他始终保持严谨的纪律，将鸡肉分解成两磅重的袋子并冷冻起来，烤鸡、牛排和鸡蛋都是他的日常食物。

当许多人梦想着偷懒的日子，吃着“垃圾食品”增肌的时候，乔卡特的“放纵餐”不过是多加了勺蛋白粉，让人感叹他的自律之严格。尽管在50岁的年纪，他仍然保持着令人惊叹的身体状态，对于网络上流传甚广的那张非赛季的“肥图”，他更是亲自澄清，那是网友的PS杰作，他自己从未有过那样的臃肿形象。

最近，50岁的乔.卡特似乎放弃了一贯的饮食习惯，他决定进行他的第一次特别的食物尝试，这是他第一次尝试广大健身爱好者眼中的“垃圾食品”——肯德基。在日常生活中，肯德基的食物常常被视为高热量与高脂肪的代表，它们不仅对增肌毫无助益，反而可能导致体内血脂上升，给身体健康带来不小的隐患。

尽管如此，这位奥赛冠军还是手捧一袋肯德基的食物，坐在了餐桌旁。他眼中闪烁着对这些“新鲜食品”的好奇，包括：鸡肉条、三明治和土豆泥，他感慨万分：“这真的是我有史以来第一次踏进肯德基，已经50年了。”

可能是这次吃肯德基的体验没有达到他的预期，他只给出了4/10的评分，并表示“我被吓坏了吗？没关系，不太好，4/10分！不过冰茶还是不错的。”但这也让我们看到了他真实的一面，即使是在严格的自我要求下，他也懂得享受生活的乐趣。

结果，乔卡特首次吃肯德基的视频在粉丝和其他健美运动员中引发了热烈的反响。一位热情的粉丝跃跃欲试地提议：“兄弟，我觉得你应该开启一场全国快餐巡礼！”另一位粉丝略带怀旧地回忆：“肯德基曾是美食的代名词，35年前它的配料货真价实，你应该去尝尝，现在就只剩科技与狠活了。”同为健美运动员的爱德华多·科雷亚打趣道：“4/10分，你还没能说服我去尝试。”

在早年的一段视频中，乔.卡特坦言食物只是他增肌的燃料，味道如何他并不在意，他说：“我吃东西只为变得更大，从不在乎味道如何。”他的自律，不仅仅体现在对食物的严格把控上，更在于那份始终保持清醒的自我要求。

这位健美传奇，在五十知天命的年纪，却开始了一场重塑自我体格的壮丽征途，他以严苛的训练、严谨的营养摄取，以及那份毫不动摇的决心，历经了脱胎换骨的转变，打破了岁月的束缚，展现出与日俱增的肌肉与活力。在2023年的肌肉比赛健身博览会上，他以令人咋舌的体格震撼了全场，让粉丝们惊叹不已。

乔卡特的50岁健身之旅，不仅巩固了他健美界传奇的地位，更激励了各年龄层的健身爱好者，他还成为了2023年健美界的年度人物。无论是回味他身为奥赛男子公开赛精英选手的辉煌岁月，还是品味与美国最受欢迎的快餐连锁店的时光，乔卡特都游刃有余，活出了真我。而粉丝们也热切期盼着他的下一次华丽登场，期待着他在那里继续展现他的风采。