在生命诞生的过程中，每一位妈妈都经历了以言喻的艰辛与喜悦。顺产，作为自然分娩的方式，更是对妈妈们的身心双重极限考验！很多人都说，生一次孩子，就像在鬼门关走了一遭！

近日，山东一名女子在顺产过程中，由于不会用力，导致几乎全部的力气都用在了脸上。结果眼球和脸部毛细血管破裂，使双眼看起来通红，整张脸也变得红斑点点且又肿又胀！

这是女子产后24小时才拍的照片，彼时脸上肿胀的出血点已经消退了三分之二，但看起来依然触目惊心！

当时女子的丈夫进入产房，见到妻子这般模样，不禁泪如雨下，哭得像个孩子。事后女子回忆，生产时痛苦的感受已经模糊，但丈夫那一刻的真情流露让她格外感动。

通过此事，这位宝妈也给所有准妈妈提了个醒：想要顺产的姐妹，一定得提前学会分娩用力的方法，不能只用蛮力，还将大部分力气用在脸上！

从医学角度来看，顺产用错力导致脸上毛细血管破裂，其实并不罕见。由于脸部血管较为充盈，分娩时用力不当，很容易导致毛细血管受损或破裂，出现压力性出血点，又称为“压力性紫癜”。

这种情况，通常需要一段时间恢复，症状才能好转。对此医生嘱咐，起初可进行局部冷敷，减轻出血及肿胀；24小时后再进行热敷，促进血液循环，可加快症状消退。

作为一名有两次顺产经历的宝妈，我深知分娩过程的痛苦与艰辛！记得第一次生娃，虽是早产，宝宝不大，但因为自己不会用力，导致产程过长孩子宫内缺氧，着实让医生和助产士都冒了一身冷汗！

第二次生娃就有经验多了，进产房不到两小时就跟宝宝见上面。分娩时巨痛让我有些意识涣散，却能精准抓住每次阵痛发力，在此期间还分明听到助产小护士赞叹：哇，这位宝妈好会用力……

不过，顺产时导致毛细血管破裂的案例并非普遍。又或许你以为这样仅仅是延长一些产程而已？那你就大错特错了，因为用力不当，还可能带来一些其他的影响和危害。

⚠️阻碍子宫口张开：如果子宫口未完全打开时过早用力，会压迫子宫入口部分，导致子宫口水肿，难以顺利打开。这不仅会延长分娩时间，还会增加产妇和胎儿的负担和风险。

⚠️导致会阴部出血：没有经验的宝妈，总会在阵痛强烈时就用力，这样做不仅无法消除疼痛，反而会使胎儿头出来时会阴部被撑裂开，可能引起严重的会阴裂伤。

⚠️宝宝受到产道压迫：妈妈如果在子宫口未完全打开时用力，会压迫产道，使胎儿在阵痛时遭受更大的压力。这不仅会让胎儿感到痛苦，还可能影响其氧气和营养供给。

所以，为了趋利避害，选择顺产的妈妈们在分娩时，一定要掌握正确的用力技巧，以便平安顺利地迎接宝宝。

1.正确的用力姿势

进产房后，医生通常会让我们采取半坐卧位，双手握紧产床两边扶手，同时大腿尽量向两边打开，双脚在脚踏板上踩实。医生还会根据个人情况调整床头抬高程度，让妈妈们处于最有利的发力姿势。

2.找对方向用力

分娩时主要采取屏气用力的方式，发力部位主要集中在腹部、骨盆底部、臀部、大腿根部，有点像便秘时用力拉大便的感觉。不过要注意，不可用力过猛或用力方向错位，容易损伤产道或胎儿。

3.每次将力量用够

每次宫缩疼痛来临时，妈妈们需深吸一口气憋住，并使长劲使到最下面。当憋不住时，可换一口气继续用力。一次宫缩约有2～3次这样有效的向下用力，可加快分娩进程，减少痛苦。

4.配合医护人员的安排及指示

如果你不知道怎么用力，最好的办法就是配合助产的医生和护士，在他们的指引下顺利分娩。有需要的时候，他们会适时借助工具来帮助分娩，所以一切听从医生的就好。

5.其它注意事项

当宫缩间歇时，应注意安静和休息以恢复体力。不要大声叫喊或哭闹，以免消耗体力。如果宫口未开全，哪怕有很强的便意也不能用力，容易后期乏力或损伤产道。

顺产是自然的分娩方式，准妈妈需要提前做好充分的准备工作，包括了解一些分娩的知识和技巧、保持良好的心态、调节好身体状态，还有准备好产后恢复所需的物品和计划等，以确保分娩过程顺利、母婴健康。

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