亲爱的小伙伴们，今天给大家分享四种叶酸含量高的汤羹做法，让宝宝更健康哦！赶紧收藏起来，为自己和家人煮一碗营养美味的汤羹吧！

一、番茄鸡蛋紫菜汤

材料：番茄1个、鸡蛋1个、紫菜适量、盐适量、鸡精少许、香油适量

做法：

1. 将番茄洗净切块，紫菜洗净撕成小块。

2. 锅中加水，放入番茄块和适量盐，煮开后煮一会儿。

3. 打入鸡蛋，轻轻搅拌，再加入紫菜和鸡精，撒上葱花，淋上香油即可。

二、南瓜绿豆汤

材料：南瓜500克、绿豆适量、盐适量、清水适量

做法：

1. 南瓜去皮切块，绿豆洗净备用。

2. 锅中加水，放入南瓜和绿豆煮熟，加盐调味即可。

三、黄豆猪蹄汤

材料：猪蹄1个、黄豆适量、葱姜蒜适量、盐适量、料酒适量、生抽适量、老抽适量

做法：

1. 黄豆提前泡发，猪蹄处理干净切块，葱姜蒜切末备用。

2. 锅中加水烧开，放入猪蹄焯水，捞出备用。

3. 锅中加油烧热，放入葱姜蒜炒香，加入猪蹄、黄豆和适量清水。

4. 加入盐、料酒、生抽和老抽调味，煮至汤浓即可。

四、鱼头豆腐汤

材料：鱼头1个、豆腐200克、香菇适量、姜适量、葱适量、盐适量、胡椒粉适量

做法：

1. 鱼头处理干净，豆腐和香菇切块备用，姜切片，葱切段。

2. 锅中加水烧开，放入鱼头煎至两面金黄，加入姜片和葱段去腥。

3. 加入清水煮开，放入豆腐和香菇煮熟，加盐和胡椒粉调味即可。

温馨提示：以上汤羹做法仅供参考，具体可结合个人口味进行调整。此外，孕妇在孕早期要特别注意饮食卫生，尽量选择新鲜卫生的食材制作高叶酸汤羹哦！