最近淄博烧烤与天水麻辣烫频频上热搜，有很多美食爱好者都慕名前往，但是有一个群体却只能望“美食”兴叹了。

李阿姨就是其中一员，她因为从商的原因，年轻时大吃大喝，再加上商务应酬需要喝酒，现在就痛风了，看着美食也不能吃，只能看着满手的“痛风石”叹气了。

今天余医生就给大家说说痛风这个病，再说说预防措施。

痛风，一种因尿酸过高引起的关节炎。这种病虽不致命，却能让人痛苦不堪，可以通过微创手术去除痛风石，但是你如果不控制饮食，痛风石还是会再长出来折磨你，可以说是“不死的癌症”了。

1. 减少高嘌呤食物的摄入：如海鲜、红肉和内脏等。2. 多喝水：每天至少喝2000毫升水，帮助身体排出多余的尿酸。3. 保持健康体重：过度肥胖会增加痛风发作的风险。4. 适量运动：增强体质，促进新陈代谢。5. 限制酒精摄入：特别是啤酒和烈酒，因为它们会提高尿酸水平。

此外，了解日常食物中的嘌呤含量也至关重要。以下是一份日常食物嘌呤排行榜，供大家参考：