手表作为计时工具，其基本功能正在逐渐弱化，反而成为了一种装饰品。中年人因为经济基础比较雄厚，都喜欢佩戴一块价格昂贵的机械表。而年轻人活泼好动，则对功能强大、性价比很高的智能运动手表情有独钟。
其实中年人更需要运动，智能运动手表适合所有年龄段喜欢运动的人士佩戴。咕咚X3-RE就是一款功能强大、价位合理的智能运动表。它除了能够记录运动数据，还能够监测心率、血氧等心肺健康指标，可以让健身计划执行得更有效率，也能够避免过量运动产生的危险状况，很适合健身时佩戴。
这是咕咚X3的升级版，用液体硅胶表带取代了TUP表带、并改进了表盘设计，让显示更清晰。最主要的升级是改进了定位与识别算法，让记录与识别数据都更加准确。
它包装与附件很精简，但说明书很厚。因为防水性能的需要，手表采用了无接口的磁吸式充电，所以有一个磁吸充电底座。
这块运动手表的外观比较刚毅，有运动风格。它的不锈钢表圈金属质感十足，上面的数字采用了CNC蚀刻工艺，字体清晰，不易磨损。面板是康宁大猩猩玻璃，强度更高，有优异的耐磨性能。
在手表的右侧有两个按键，佩戴在左手时适合右手操作。按键个体比较大，按压时手感清晰、回弹有力度，也是很硬朗的风格。
手表的背面除了磁吸充电触点之外，还有心率以及血氧传感器。传感器的位置凸起，可以和手腕更好地接触秘贴，从而获取更精确的监测数据。
这款RE版的手表表带由TPU材质升级为液体硅胶，表带是可以更换的。表带上面打了很多孔，从根部一直延伸到末梢，适合粗细不同的手腕佩戴。
液体硅胶可完全达到食品级要求，这种材料也被用来制作奶瓶。液体硅胶的性能稳定，防水抗撕裂、抗氧化性能好。并且它的回弹性能好、并有一定的透气性，制作表带会有更好的舒适度。
手表具有5ATM防水性能，也就是水面以下50米之内可正常使用，可以游泳或者潜水时佩戴，完全不必担心进水。
X3-RE采用了一块JDI的半反半透彩色屏幕，这种屏幕综合了全反屏和全透屏的优点，它有背光照明，所以在暗光或者无光的环境下也可以清晰阅读。而在强光下屏幕则会反射光线，无需提高背光亮度来对抗强光，光线越强它的反射效果越好。
表盘的改进是这次升级的一个主要项点，表盘可以更换为白色界面，在剧烈运动时也能够清楚地阅读显示信息。
表盘支持触摸操作，首页能显示运动里程、步数、心率、运动时间等详细信息，当然也有时间显示。
优化内存也是此次升级的一个项点，同时监测算法也经过全面升级，跑步时的配速、步频、卡路里消耗等数据会更精确。
咕咚X3有7种运动模式可以选择，分别为户外跑、室内跑、健走、室内健走、骑行、登山、泳池游泳等模式设置，可以通过选择设置让数据记录更有针对性。
DPS定位功能也得到了改进，升级为索尼的低功耗GPS芯片，让定位数据更准确，同时配速、步频、海拔高度等数据也都会更加精确。
计时器功能就显得很专业了，可以通过计时来了解运动效果，不断提升运动成绩。
而根据天气预报可以及时修改运动路线或者时间，避免被暴雨淋湿的尴尬，天气预报功能对地区的定位很准确，预报效果与手机的结果相同，基本没有偏差。
心率监测是运动手表的一个主功能，因为运动时心率变化较大，经常会让心脏超负荷运转，有了心率监测就可以及时提醒，避免过量运动产生危险情况。手表采用PPG全天候光电心率 监测，可以实时播报心率，并且配合APP可以实现极限心率设定通知，让运动者随时了解身体状况，避免发生危险情况。
血氧浓度监测是另一个重要的健康指标，如果过量运动产生缺氧会晕倒甚至危及生命。X3-RE的血氧监测功能不但适合剧烈运动时的血氧监测，也适合呼吸道疾病、器官衰退、环境缺氧等场景下监测，及时提醒避免危险。
指北针就很适合户外活动了，在空旷的野外经常会因为没有参照物而迷路，有了指北针就可以搭配地图，很快找到路径。虽然手表主打城市路跑功能，但是也具有一定的户外设备属性。
手表还能接收来电提醒和短信等消息，外出跑步时，也不会错过重要信息。
手表可以与咕咚App连接，通过APP可以对亮屏、久坐提醒、接收消息等功能进行设置。此外APP当中还有丰富的课程指导，都是由经验丰富的专业人士参与制作的，此外还有互动式直播课程。手表内置有陀螺仪以及加速度传感器，可以追踪并分析动作姿态，并给出矫正建议，相当于请了一个私人教练。APP还有固件升级功能，可以通过软件更新不断地优化硬件性能。
在APP里面还可以设置最高心率报警和实时心率播报提醒，这些功能不但适合运动监测，也适合心脏病患者或者老年人使用。此外手表还可以根据肢体动作频率，对睡眠状况进行分析并记录，帮助改善睡眠状况。
通过健走、跑步等多种模式的体验，感受到手表对里程、步数、运动时间等数据记录得非常准确，并计算得出配速、卡路里消耗等数据。它的GPS定位也很准，在体育场跑圈没有飘移情况，轨迹是一个完整的椭圆形。而心率误差基本在10%之内，有参考价值，可以及时避免危险情况。特别突出的是它的续航能力，即便开启心率监测功能也能坚持半个月，真是很强大了。
城市路跑，咕咚智能运动表X3-RE可以记录精确的运动数据，并纠正错误姿势，能让运动更具有效率。来到野外，它的GPS和指北针功能也不会让你迷路。而心率和血氧监测功能，不但适合运动者，也适合对器质性病变患者和器官衰退的老年人实时监控，50米之内的防水功能让它游泳时也能佩戴。
虽然没有NFC支付和插卡打电话的功能，但它的功能也足够多、适用场景足够广泛。而它不是一款很唐突的产品，而是针对X3的不足在外观、舒适性、精确性等方面做了深度改进，这款精打细磨的智能运动手表价位只有几百元，堪称性价比典范。
