从最开始锁定了一个方向或者目标，所有的天赐都是必然。很多人半途而废往往是因为把目标设定得太高，不要给自己设定一百分的目标，人太满就会自废，而且什么都做不成。每天专注于一个事情，周期两个小时。专注的目的是把心流锻炼起来，让自己心情愉悦，节奏慢一些，效率反而更高一些。

你想速成是因为你晚了，过去没有超前地利用时间的红利，时间的积累完全是靠日益增长的沉淀，要对未来有充足的预知和预期，然后制定长期的计划，不要等到机会来了才发现自己没有准备好，人一旦醒悟，再看身边忙碌碌碌而拥有碌碌无为的人，就会幡然醒悟，他们一生都在追求实际得不到的东西。

亲情的交流，社交的时间都要把握，陪伴本质是在交换时间，你的亲情陪伴是陪还是伴，一起玩手机的时间是否产生价值？你的社交本质是在决定是否给别人帮助的时候，考虑他们是否值得我们帮助。

提高自己的时间质量，将时间和精力更多地投入到把自己变得更加优秀地方，这件事情上哪怕是在别人看来是最浪费生命的一种行为，但他们不懂得是这是你在积累底层的能量，如果这个人本身是出色了，不需要他向任何人证明。