之前我们说到演戏和游戏去演绎，本质上都是在改变自己根深蒂固的言行习惯，如何能够保持时刻清醒，是自己始终处于一个比较高的频率，即“入戏”呢？行动是第一要义，如果想用内在的纯吸引力，需要极其精纯的念力，高手可以做到。

每天抽出一点点时间，拍摄自己的人生电影，慢慢地覆盖现有的人设。建议每一周给自己做一个拍摄总结。通过前面的练习，可以得出一个人生的模型，那么如果把剧情细化？利用更高的导演思维，导演需要去设计分镜头，脚本，道具，音乐等等。在拍摄时就会有思路，镜头也会非常有顺序和条理。

最好的状态是时时刻刻能够入定，随时把能量聚集。你的内在是宝石，放进去的事物都会变成宝石。你的内在是垃圾，放进去的都是垃圾。小技巧是：假设你就在参加一个大型真人秀，始终有一个摄像头在对着你，你必须要享受这个过程，然后迸发出行为。

我们学这门课之前，目标好像是不那么清晰的。我们在学会这门课后，也需要调整目标，我们不是在功利性追求目标，这样会变成目标的玩物。我们其实应该是在无比享受这个过程，我们玩乐其中，保持一个正确的姿态。